張政智(靜心湖) 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

張政智(靜心湖) 新竹
ID 8845

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張政智(靜心湖)

恭喜破PB

全馬 | 05:03:54 | 07:12/km | 第5馬

U-Lay 42 Marathon 2015

官方成績
日期	2015-04-04
成績	05:03:54
總名次	332 / -
分組名次	63 / -
平均速度	07:12/km

官方證書

張政智(靜心湖)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'19")

00:38'19" (+04'57")

01:17'20" (+07'09")

10 km

(01:17'20")

00:39'01" (+05'39")

15 km

(01:52'12")

00:34'52" (+01'30")

01:11'43" (+01'32")

20 km

(02:29'03")

00:36'51" (+03'29")

25 km

(03:05'52")

00:36'49" (+03'27")

01:10'11"

30 km

(03:39'14")

00:33'22"

35 km

(04:17'13")

00:37'59" (+04'37")

01:13'47" (+03'36")

40 km

(04:53'01")

00:35'48" (+02'26")

Finish

(05:03:54)

日期: 2015-04-04 06:04 - 總爬升: 1340 m - 卡路里: 3536 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

賽後評分: 很不錯的
給 5 星

4月累積里程 : 201.16 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 : 1275.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

宋國華, Jack Lo 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

馬松華恭喜完賽

2015-04-05 07:00 ·

張政智(靜心湖) 謝了

2015-04-07 03:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'44"	00:17'14"
3	07'42"	00:24'56"
4	06'34"	00:31'30"
5	06'49"	00:38'19"
6	06'35"	00:44'54"
7	07'36"	00:52'30"
8	06'55"	00:59'25"
9	09'29"	01:08'54"
10	08'26"	01:17'20"
11	07'24"	01:24'44"
12	08'20"	01:33'04"
13	06'14"	01:39'18"
14	05'57"	01:45'15"
15	06'57"	01:52'12"
16	06'32"	01:58'44"
17	06'56"	02:05'40"
18	06'45"	02:12'25"
19	06'54"	02:19'19"
20	09'44"	02:29'03"
21	06'30"	02:35'33"
22	10'07"	02:45'40"
23	08'59"	02:54'39"
24	05'39"	03:00'18"
25	05'34"	03:05'52"
26	07'01"	03:12'53"
27	06'34"	03:19'27"
28	06'14"	03:25'41"
29	06'28"	03:32'09"
30	07'05"	03:39'14"
31	07'11"	03:46'25"
32	08'34"	03:54'59"
33	08'33"	04:03'32"
34	07'23"	04:10'55"
35	06'18"	04:17'13"
36	06'22"	04:23'35"
37	06'26"	04:30'01"
38	07'54"	04:37'55"
39	08'17"	04:46'12"
40	06'49"	04:53'01"
41	06'24"	04:59'25"
42	09'44"	05:09'09"
42.3	28'38"	05:18'50"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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