Samson Hsu 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Samson Hsu 桃園
ID 5182

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全馬 | 04:58:45 | 07:04/km | 第14馬

U-Lay 42 Marathon 2015

官方成績
日期	2015-04-04
成績	04:58:45
總名次	319 / 822
分組名次	39 / 101
平均速度	07:04/km

官方證書

Samson Hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'44")

00:31'44"

01:07'15"

10 km

(01:07'15")

00:35'31" (+03'47")

15 km

(01:45'06")

00:37'51" (+06'07")

01:10'42" (+03'27")

20 km

(02:17'57")

00:32'51" (+01'07")

25 km

(02:55'07")

00:37'10" (+05'26")

01:14'43" (+07'28")

30 km

(03:32'40")

00:37'33" (+05'49")

35 km

(04:08'31")

00:35'51" (+04'07")

01:20'11" (+12'56")

40 km

(04:52'51")

00:44'20" (+12'36")

Finish

(04:58:45)

日期: 2015-04-04 06:05 - 總爬升: 794 m - 地點: 新北市烏來 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

桃園

Samson Hsu

·

桃園

Samson Hsu

·

風景真的好美的一場馬拉松，烏來真的蠻適合跑馬的~

賽前宣言: 42 7 希望能趕上7km組起跑...

4月累積里程 : 110.96 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 490.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jack Lo, david 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'15"	00:14'16"
3	06'25"	00:20'41"
4	05'19"	00:26'00"
5	05'44"	00:31'44"
6	06'16"	00:38'00"
7	06'44"	00:44'44"
8	06'20"	00:51'04"
9	08'32"	00:59'36"
10	07'39"	01:07'15"
11	07'55"	01:15'10"
12	08'57"	01:24'07"
13	05'36"	01:29'43"
14	05'26"	01:35'09"
15	09'57"	01:45'06"
16	06'11"	01:51'17"
17	06'22"	01:57'39"
18	07'03"	02:04'42"
19	06'00"	02:10'42"
20	07'15"	02:17'57"
21	07'33"	02:25'30"
22	09'17"	02:34'47"
23	07'40"	02:42'27"
24	05'36"	02:48'03"
25	07'04"	02:55'07"
26	06'54"	03:02'01"
27	08'16"	03:10'17"
28	06'44"	03:17'01"
29	09'02"	03:26'03"
30	06'37"	03:32'40"
31	08'09"	03:40'49"
32	08'21"	03:49'10"
33	07'13"	03:56'23"
34	06'27"	04:02'50"
35	05'41"	04:08'31"
36	08'25"	04:16'56"
37	12'02"	04:28'58"
38	08'57"	04:37'55"
39	08'11"	04:46'06"
40	06'45"	04:52'51"
40.9	06'33"	04:58'46"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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