鄭連碧 2015/04/25 訓練日誌

鄭連碧台北市
ID 2189

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鄭連碧

43.0 km | 07:59:42 | 11:09/km | 第36馬

2015第一屆七星登山王越野挑戰賽

官方成績
日期	2015-04-25
成績	07:59:42
總名次	151 / 591
分組名次	20 / 106
平均速度	11:09/km

官方證書

鄭連碧

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'02")

00:31'02"

01:36'38"

10 km

(01:36'38")

01:05'36" (+34'34")

15 km

(02:32'06")

00:55'28" (+24'26")

01:55'16" (+18'38")

20 km

(03:31'54")

00:59'48" (+28'46")

25 km

(04:39'25")

01:07'31" (+36'29")

02:21'38" (+45'00")

30 km

(05:53'32")

01:14'07" (+43'05")

35 km

(06:46'56")

00:53'24" (+22'22")

01:36'53" (+00'15")

40 km

(07:30'25")

00:43'29" (+12'27")

Finish

(07:59:42)

日期: 2015-04-25 06:00 - 地點: 溪山國小 - 天氣: 瞔 - 卡路里: 2322 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

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沒想到這場這麼硬,雙腳都快不聽使喚,不過風景真的不錯,風櫃嘴至七星山真的是跑在雲霧中,非常棒的感受..

賽前宣言: 偶而感受山道越野跑

4月累積里程 : 303.12 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝金燕, 喇叭班長和其他 25 人說推

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觀看另 4 則留言

Lc 恭喜順利完賽喔~

2015-04-27 02:48 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2015-04-27 05:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'13"	00:10'56"
3	05'24"	00:16'20"
4	06'43"	00:23'03"
5	07'59"	00:31'02"
6	16'45"	00:47'47"
7	13'46"	01:01'33"
8	10'49"	01:12'22"
9	15'03"	01:27'25"
10	09'13"	01:36'38"
11	11'27"	01:48'05"
12	11'26"	01:59'31"
13	11'29"	02:11'00"
14	11'39"	02:22'39"
15	09'27"	02:32'06"
16	14'35"	02:46'41"
17	11'02"	02:57'43"
18	09'51"	03:07'34"
19	12'27"	03:20'01"
20	11'53"	03:31'54"
21	09'56"	03:41'50"
22	08'58"	03:50'48"
23	12'45"	04:03'33"
24	14'42"	04:18'15"
25	21'10"	04:39'25"
26	22'55"	05:02'20"
27	14'08"	05:16'28"
28	13'26"	05:29'54"
29	11'26"	05:41'20"
30	12'12"	05:53'32"
31	13'34"	06:07'06"
32	11'29"	06:18'35"
33	11'11"	06:29'46"
34	07'34"	06:37'20"
35	09'36"	06:46'56"
36	09'18"	06:56'14"
37	08'16"	07:04'30"
38	06'08"	07:10'38"
39	07'09"	07:17'47"
40	12'38"	07:30'25"
41	07'18"	07:37'43"
42	08'02"	07:45'45"
43	08'06"	07:53'51"
43.9	07'19"	08:00'07"