ding ding 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

ding ding 嘉義
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43.0 km | 08:54:59 | 12:26/km | 第9馬

2015第一屆七星登山王越野挑戰賽

官方成績
日期	2015-04-25
成績	08:54:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'41")

00:29'41"

01:40'03" (+01'25")

10 km

(01:40'03")

01:10'22" (+40'41")

15 km

(02:44'44")

01:04'41" (+35'00")

02:08'28" (+29'50")

20 km

(03:48'31")

01:03'47" (+34'06")

25 km

(05:22'04")

01:33'33" (+03'52")

03:02'06" (+23'28")

30 km

(06:50'37")

01:28'33" (+58'52")

35 km

(07:49'31")

00:58'54" (+29'13")

01:38'38"

40 km

(08:29'15")

00:39'44" (+10'03")

Finish

(08:54:59)

日期: 2015-04-25 06:00 - 卡路里: 1742 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

賽後評分: 超級優質賽道和賽事，用心的主辦單位和工作人員辛苦了，謝謝你們!
給 5 星

4月累積里程 : 106.01 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Ryan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'02"	00:10'48"
3	05'01"	00:15'49"
4	06'38"	00:22'27"
5	07'14"	00:29'41"
6	16'44"	00:46'25"
7	14'02"	01:00'27"
8	12'55"	01:13'22"
9	15'37"	01:28'59"
10	11'04"	01:40'03"
11	12'10"	01:52'13"
12	11'49"	02:04'02"
13	12'36"	02:16'38"
14	15'59"	02:32'37"
15	12'07"	02:44'44"
16	14'02"	02:58'46"
17	11'55"	03:10'41"
18	10'44"	03:21'25"
19	15'55"	03:37'20"
20	11'11"	03:48'31"
21	11'29"	04:00'00"
22	10'07"	04:10'07"
23	24'18"	04:34'25"
24	14'35"	04:49'00"
25	33'04"	05:22'04"
26	17'34"	05:39'38"
27	23'33"	06:03'11"
28	14'32"	06:17'43"
29	15'44"	06:33'27"
30	17'10"	06:50'37"
31	15'14"	07:05'51"
32	11'02"	07:16'53"
33	09'53"	07:26'46"
34	13'25"	07:40'11"
35	09'20"	07:49'31"
36	07'07"	07:56'38"
37	07'05"	08:03'43"
38	06'19"	08:10'02"
39	12'02"	08:22'04"
40	07'11"	08:29'15"
41	07'28"	08:36'43"
42	09'01"	08:45'44"
43.0	10'10"	08:55'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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