朱家賢 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
ID 110475

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5.2 km | 00:34:30 | 06:37/km

日期: 2015-06-02 18:37 - 地點: 國苑操場 - 天氣: 宜人 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'40" / 05'53" / 06'21" / 07'55" / 06'39" / 09'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'36"

996 / 996

2

05'58"

(11'33")

05'56" (+00'20")

1005 / 2002

3

06'21"

(17'54")

06'20" (+00'44")

1001 / 3003

4

07'55"

(25'49")

07'50" (+02'14")

1010 / 4013

5

06'39"

(32'28")

06'39" (+01'03")

999 / 5012

6

02'02"

(34'30")

10'37" (+05'01")

191 / 5204

為全馬準備

6月累積里程 : 106.72 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 291.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

高良, 鄭翔鴻和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'53"	00:11'33"
3	06'21"	00:17'54"
4	07'55"	00:25'49"
5	06'39"	00:32'28"
5.2	09'58"	00:34'30"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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