半馬 | 01:43:05 | 04:53/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-05-31 |
| 成績 | 01:43:05 |
| 總名次 | 9 / 941 |
| 分組名次 | 1 / 287 |
| 平均速度 | 04:53/km |
傅裕宸
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'01" (+02'54") | 00:46'18" |
| 00:22'17" (+01'10") |
| 00:29'10" (+08'03") | 00:50'17" (+03'59") |
| 00:21'07" |
|
日期: 2015-05-31 06:14 - 總爬升: 517 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 1942 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'12") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 04'47" (+00'56") | 993 / 2005 |
| 3 | | 04'40" (+00'49") | 1005 / 3011 |
| 4 | | 04'51" (+01'00") | 1011 / 4023 |
| 5 | | 05'36" (+01'45") | 1003 / 5026 |
| 6 | | 05'30" (+01'39") | 1018 / 6045 |
| 7 | | 04'29" (+00'38") | 1003 / 7049 |
| 8 | | 04'03" (+00'12") | 998 / 8047 |
| 9 | | 04'06" (+00'15") | 1009 / 9056 |
| 10 | | 04'02" (+00'11") | 1001 / 10058 |
| 11 | | 04'07" (+00'16") | 1003 / 11061 |
| 12 | | 06'19" (+02'28") | 1008 / 12070 |
| 13 | | 05'56" (+02'05") | 1004 / 13075 |
| 14 | | 07'05" (+03'14") | 1004 / 14079 |
| 15 | | 05'43" (+01'52") | 1004 / 15084 |
| 16 | | 04'55" (+01'04") | 1004 / 16088 |
| 17 | | 03'51" | 1005 / 17094 |
| 18 | | 03'57" (+00'06") | 996 / 18090 |
| 19 | | 04'15" (+00'24") | 1011 / 19102 |
| 20 | | 04'02" (+00'11") | 1002 / 20104 |
| 21 | | 04'12" (+00'21") | 1011 / 21116 |
放暑假前的最後一場半馬賽事，預估不會跑多好，路線竟是我們大腳ㄚ華山幫的廚房練習場，完全沒有概念，一路上幾乎沒有平路，連我都無法招架，跑出最近最爛的半馬成績1小時43分，差點掛
在路邊，太硬辣！（沒練就沒練還喊硬）
恭喜親愛的敏慈完成艱難的12公里賽事，表現比我預期好太多辣！還有維軒的初半馬就挑到硬斗的路線，不過還是順利完賽，太厲害了！
恭喜所有完賽的好朋友及夥伴；我要開始放暑假辣！
上傳完成才發現~~~原來我的半馬才第10場而已~~哈~~
賽後評分: 頒獎太久亦太慢~~有改善空間!!!其餘不錯
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 139.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'47" | 00:08'52" |
| 3 | 04'40" | 00:13'32" |
| 4 | 04'48" | 00:18'20" |
| 5 | 05'41" | 00:24'01" |
| 6 | 05'30" | 00:29'31" |
| 7 | 04'32" | 00:34'03" |
| 8 | 04'05" | 00:38'08" |
| 9 | 04'04" | 00:42'12" |
| 10 | 04'06" | 00:46'18" |
| 11 | 03'58" | 00:50'16" |
| 12 | 06'16" | 00:56'32" |
| 13 | 06'05" | 01:02'37" |
| 14 | 06'55" | 01:09'32" |
| 15 | 05'56" | 01:15'28" |
| 16 | 05'00" | 01:20'28" |
| 17 | 03'53" | 01:24'21" |
| 18 | 03'58" | 01:28'19" |
| 19 | 04'15" | 01:32'34" |
| 20 | 04'01" | 01:36'35" |
| 21 | 04'06" | 01:40'41" |
| 21.4 | 06'04" | 01:43'05" |
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