馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Alan Kuo 台南
    ID 1541
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan Kuo
    0.0 km + 5.2 km | 01:45:51
    2012 第一屆旗山香蕉鐵人兩項挑戰賽
    官方成績
    日期2012-04-15
    成績01:45:51
    總名次195 / 1095
    分組名次19 / 80
    平均速度
    日期: 2012-04-15 08:00 - 卡路里: 346 Cal

    這是第一次參加鐵人兩項競賽,因為先前有參加過單車和馬拉松的比賽 ,因此對此項比賽30.4K(5.2K路跑+20K自行車+5.2K路跑),雖然四月初去日本玩了5天,比賽前一週又去台北出差應酬,即使很久沒有練習,但是並不會感到擔心或是害怕,反正抱著可以在兩小時內完賽就可以了!

    先前並不知道路跑5.2K路跑有這麼多上坡的山路 ,還好有4/1澄清湖慈善馬的經驗,慢慢跑還OK,第一項路跑花了近30分鐘..但是進了轉換區,換卡鞋和裝備再吃了包能量包還花了不少時間..騎車出來之後開始追...
    追過一些騎在前面的國小國中騎普通上學的通勤車(可見我跑步真的是很慢...)..單車路線是上上下起伏的丘陵地..路況並不佳...雖然對於公路車可以好好發揮..可是路小又有不少急轉彎...還是小心點好了...之後到了南182..台3的大馬路上...這一條路線太孰悉了..加足馬力再趕過不少登山車和小折...

    回到旗山時,騎車一路上共追過80人吧,但是進入轉換區..竟然第一名已經跑進場內快到終點 ...一緊張要換跑鞋時..竟然鞋子太緊..穿不進去..差點腳又抽筋 ..只好鬆開鞋帶...再套進去...跑出去時一開始就是上坡還有不適應..只好用走的..到了補給區.喝水時.遇到Jimmy 加油後 ..慢慢跑才又恢復感覺...第二圈上坡竟然還可以不用停下來走路..可以繼續慢慢跑上去 ..加足馬力...終於跑回終點!

    成績01:45:51, 總排名195/1095, 分組排名19/80

    看了一下成績,發覺女生組W1 第二名,在第一項跑步和騎車時都是被我超過去,但是進到轉換區後就又比我早出來..總成績還比我快了一分鐘..可見我在轉換區花的時間是稍微多一點...
    不過我覺得初次參加成績是還可以...若是比賽的路跑和騎距離再長一點..或許我的排名會更好一點 ...

    4月累積里程 : 69.79 km
    手動上傳 | 13 years ago
    · 留言

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :