傑森鮑嗯 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
ID 95086

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43.2 km | 04:49:37 | 06:42/km | 第15馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	04:49:37
總名次	347 / 1431
分組名次	89 / 380
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'56")

00:31'56" (+01'52")

01:02'00"

10 km

(01:02'00")

00:30'04"

15 km

(01:34'24")

00:32'24" (+02'20")

01:05'48" (+03'48")

20 km

(02:07'48")

00:33'24" (+03'20")

25 km

(02:41'28")

00:33'40" (+03'36")

01:10'52" (+08'52")

30 km

(03:18'40")

00:37'12" (+07'08")

35 km

(03:58'08")

00:39'28" (+09'24")

01:20'36" (+18'36")

40 km

(04:39'16")

00:41'08" (+11'04")

Finish

(04:49:37)

日期: 2015-06-13 16:01 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

賽前宣言: 陪跑員...

6月累積里程 : 110.29 km

Mizuno prorunner 16 累積 : 910.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eric Yeh, david 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	06'44"	00:19'20"
4	05'48"	00:25'08"
5	06'48"	00:31'56"
6	05'56"	00:37'52"
7	06'00"	00:43'52"
8	06'20"	00:50'12"
9	05'48"	00:56'00"
10	06'00"	01:02'00"
11	07'16"	01:09'16"
12	06'00"	01:15'16"
13	05'56"	01:21'12"
14	07'12"	01:28'24"
15	06'00"	01:34'24"
16	06'48"	01:41'12"
17	06'52"	01:48'04"
18	06'12"	01:54'16"
19	06'12"	02:00'28"
20	07'20"	02:07'48"
21	06'08"	02:13'56"
22	06'24"	02:20'20"
23	06'24"	02:26'44"
24	08'20"	02:35'04"
25	06'24"	02:41'28"
26	06'36"	02:48'04"
27	08'56"	02:57'00"
28	06'44"	03:03'44"
29	07'56"	03:11'40"
30	07'00"	03:18'40"
31	07'32"	03:26'12"
32	07'12"	03:33'24"
33	08'44"	03:42'08"
34	07'48"	03:49'56"
35	08'12"	03:58'08"
36	07'40"	04:05'48"
37	10'36"	04:16'24"
38	08'00"	04:24'24"
39	07'04"	04:31'28"
40	07'48"	04:39'16"
41	08'08"	04:47'24"
42	06'08"	04:53'32"
42.6	07'17"	04:57'56"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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