chunglin 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

chunglin 高雄
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全馬 | 04:40:30 | 06:38/km | 第28馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	04:40:30
總名次	486 / 6373
分組名次	466 / 5517
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44"

00:55'56"

10 km

(00:55'56")

00:29'12" (+02'28")

15 km

(01:25'52")

00:29'56" (+03'12")

01:02'32" (+06'36")

20 km

(01:58'28")

00:32'36" (+05'52")

25 km

(02:31'44")

00:33'16" (+06'32")

01:12'08" (+16'12")

30 km

(03:10'36")

00:38'52" (+12'08")

35 km

(03:47'48")

00:37'12" (+10'28")

01:14'52" (+18'56")

40 km

(04:25'28")

00:37'40" (+10'56")

Finish

(04:40:30)

日期: 2015-07-04 16:01 - 卡路里: 2799 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

賽前宣言: GO!GO!GO!

7月累積里程 : 198.03 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐘, 潘嘉昌和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'12"	00:10'16"
3	05'12"	00:15'28"
4	05'48"	00:21'16"
5	05'28"	00:26'44"
6	05'48"	00:32'32"
7	05'28"	00:38'00"
8	05'44"	00:43'44"
9	06'24"	00:50'08"
10	05'48"	00:55'56"
11	05'40"	01:01'36"
12	05'48"	01:07'24"
13	06'48"	01:14'12"
14	05'48"	01:20'00"
15	05'52"	01:25'52"
16	06'56"	01:32'48"
17	06'00"	01:38'48"
18	06'04"	01:44'52"
19	07'04"	01:51'56"
20	06'32"	01:58'28"
21	05'52"	02:04'20"
22	07'12"	02:11'32"
23	06'24"	02:17'56"
24	07'28"	02:25'24"
25	06'20"	02:31'44"
26	07'24"	02:39'08"
27	06'24"	02:45'32"
28	08'52"	02:54'24"
29	06'28"	03:00'52"
30	09'44"	03:10'36"
31	08'36"	03:19'12"
32	06'52"	03:26'04"
33	06'44"	03:32'48"
34	08'08"	03:40'56"
35	06'52"	03:47'48"
36	09'12"	03:57'00"
37	08'48"	04:05'48"
38	06'20"	04:12'08"
39	06'16"	04:18'24"
40	07'04"	04:25'28"
41	06'28"	04:31'56"
42	05'44"	04:37'40"
42.9	16'05"	04:51'44"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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