發哥 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

發哥桃園
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43.2 km | 03:51:15 | 05:21/km | 第102馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	03:51:15
總名次	31 / 1431
分組名次	5 / 300
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'09")

00:23'09"

00:48'28"

10 km

(00:48'28")

00:25'19" (+02'10")

15 km

(01:14'19")

00:25'51" (+02'42")

00:51'39" (+03'11")

20 km

(01:40'07")

00:25'48" (+02'39")

25 km

(02:07'17")

00:27'10" (+04'01")

00:56'26" (+07'58")

30 km

(02:36'33")

00:29'16" (+06'07")

35 km

(03:06'22")

00:29'49" (+06'40")

00:59'27" (+10'59")

40 km

(03:36'00")

00:29'38" (+06'29")

Finish

(03:51:15)

日期: 2015-06-13 16:00 - 地點: 中山區大佳河濱公園 - 卡路里: 2304 Cal - 總步數: 42860 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

6月累積里程 : 274.74 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 陳志祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'32"	00:08'58"
3	04'37"	00:13'35"
4	04'45"	00:18'20"
5	04'49"	00:23'09"
6	05'07"	00:28'16"
7	04'55"	00:33'11"
8	05'21"	00:38'32"
9	04'54"	00:43'26"
10	05'02"	00:48'28"
11	05'41"	00:54'09"
12	05'03"	00:59'12"
13	05'00"	01:04'12"
14	05'05"	01:09'17"
15	05'02"	01:14'19"
16	05'07"	01:19'26"
17	05'06"	01:24'32"
18	05'08"	01:29'40"
19	05'08"	01:34'48"
20	05'19"	01:40'07"
21	05'08"	01:45'15"
22	05'33"	01:50'48"
23	05'15"	01:56'03"
24	05'47"	02:01'50"
25	05'27"	02:07'17"
26	06'00"	02:13'17"
27	06'21"	02:19'38"
28	05'31"	02:25'09"
29	06'05"	02:31'14"
30	05'19"	02:36'33"
31	05'33"	02:42'06"
32	05'33"	02:47'39"
33	06'38"	02:54'17"
34	05'43"	03:00'00"
35	06'22"	03:06'22"
36	05'41"	03:12'03"
37	06'25"	03:18'28"
38	06'12"	03:24'40"
39	05'39"	03:30'19"
40	05'41"	03:36'00"
41	06'12"	03:42'12"
42	05'22"	03:47'34"
42.7	05'29"	03:51'15"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km