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    愛猫晴 新竹
    ID 228834
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛猫晴
    全馬 | 05:14:00 | 07:26/km | 第45馬
    2022 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-20
    成績05:14:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'18")
    		00:29'18" (+01'39")00:56'57"
    10 km(00:56'57")
    		00:27'39"
    15 km(01:26'09")
    		00:29'12" (+01'33")01:03'36" (+06'39")
    20 km(02:00'33")
    		00:34'24" (+06'45")
    25 km(02:39'26")
    		00:38'53" (+11'14")01:22'37" (+25'40")
    30 km(03:23'10")
    		00:43'44" (+16'05")
    35 km(04:08'48")
    		00:45'38" (+17'59")01:31'58" (+35'01")
    40 km(04:55'08")
    		00:46'20" (+18'41")
    Finish(05:14:00)

    日期: 2022-03-20 06:33 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1876 Cal - 總步數: 50544 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'47"  (09'47")
    		07'02" (+02'03")1390 / 1390170 / 83
    2
    02'23"  (12'10")
    		05'57" (+00'58")400 / 1791172 / 97
    3
    02'29"  (14'39")
    		06'10" (+01'11")401 / 2192174 / 92
    4
    02'17"  (16'56")
    		05'42" (+00'43")400 / 2593174 / 100
    5
    02'17"  (19'13")
    		05'40" (+00'41")402 / 2996173 / 101
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (21'13")
    		04'59"400 / 3396177 / 113
    7
    02'05"  (23'18")
    		05'10" (+00'11")403 / 3800178 / 108
    8
    02'07"  (25'25")
    		05'17" (+00'18")400 / 4200180 / 104
    9
    02'01"  (27'26")
    		05'00" (+00'01")403 / 4603180 / 110
    10
    02'07"  (29'33")
    		05'15" (+00'16")402 / 5005180 / 105
    11
    02'08"  (31'41")
    		05'18" (+00'19")402 / 5407182 / 103
    12
    02'11"  (33'52")
    		05'25" (+00'26")402 / 5810182 / 101
    13
    02'12"  (36'04")
    		05'28" (+00'29")401 / 6211180 / 100
    14
    02'12"  (38'16")
    		05'28" (+00'29")401 / 6613183 / 99
    15
    02'16"  (40'32")
    		05'37" (+00'38")402 / 7016181 / 97
    16
    02'08"  (42'40")
    		05'19" (+00'20")400 / 7417181 / 103
    17
    02'14"  (44'54")
    		05'33" (+00'34")402 / 7819184 / 97
    18
    02'08"  (47'02")
    		05'19" (+00'20")400 / 8219183 / 102
    19
    02'11"  (49'13")
    		05'26" (+00'27")401 / 8620183 / 100
    20
    02'15"  (51'28")
    		05'37" (+00'38")400 / 9021183 / 97
    21
    02'14"  (53'42")
    		05'33" (+00'34")401 / 9422184 / 97
    22
    02'48"  (56'30")
    		06'57" (+01'58")402 / 9825189 / 76
    23
    02'10"  (58'40")
    		05'22" (+00'23")402 / 10227184 / 100
    24
    02'14"  (01:00'54")
    		05'34" (+00'35")400 / 10628183 / 97
    25
    02'18"  (01:03'12")
    		05'43" (+00'44")402 / 11030182 / 95
    26
    02'16"  (01:05'28")
    		05'37" (+00'38")403 / 11433181 / 97
    27
    02'18"  (01:07'46")
    		05'43" (+00'44")402 / 11835182 / 95
    28
    02'20"  (01:10'06")
    		05'48" (+00'49")401 / 12237183 / 93
    29
    02'22"  (01:12'28")
    		05'53" (+00'54")401 / 12638182 / 93
    30
    02'24"  (01:14'52")
    		06'00" (+01'01")400 / 13038183 / 90
    31
    02'29"  (01:17'21")
    		06'11" (+01'12")401 / 13440182 / 88
    32
    02'29"  (01:19'50")
    		06'12" (+01'13")400 / 13840181 / 89
    33
    02'29"  (01:22'19")
    		06'10" (+01'11")402 / 14242182 / 88
    34
    02'33"  (01:24'52")
    		06'20" (+01'21")402 / 14645181 / 86
    35
    02'31"  (01:27'23")
    		06'15" (+01'16")401 / 15047181 / 88
    36
    02'30"  (01:29'53")
    		06'13" (+01'14")401 / 15448182 / 88
    37
    02'33"  (01:32'26")
    		06'20" (+01'21")402 / 15850181 / 87
    38
    02'36"  (01:35'02")
    		06'28" (+01'29")401 / 16252182 / 84
    39
    03'37"  (01:38'39")
    		08'59" (+04'00")402 / 16654153 / 72
    40
    02'21"  (01:41'00")
    		05'51" (+00'52")401 / 17056184 / 92
    41
    02'39"  (01:43'39")
    		06'36" (+01'37")401 / 17457182 / 82
    42
    02'41"  (01:46'20")
    		06'41" (+01'42")400 / 17858183 / 81
    43
    02'28"  (01:48'48")
    		06'09" (+01'10")400 / 18258183 / 88
    44
    02'42"  (01:51'30")
    		06'43" (+01'44")401 / 18660183 / 80
    45
    02'47"  (01:54'17")
    		06'56" (+01'57")400 / 19060176 / 81
    46
    03'26"  (01:57'43")
    		08'33" (+03'34")401 / 19461171 / 68
    47
    03'27"  (02:01'10")
    		08'35" (+03'36")401 / 19863148 / 78
    48
    02'49"  (02:03'59")
    		07'02" (+02'03")400 / 20263168 / 84
    49
    03'12"  (02:07'11")
    		07'58" (+02'59")400 / 20664141 / 88
    50
    03'11"  (02:10'22")
    		07'56" (+02'57")400 / 21065161 / 77
    51
    02'45"  (02:13'07")
    		06'51" (+01'52")400 / 21465170 / 85
    52
    03'05"  (02:16'12")
    		07'42" (+02'43")400 / 21866153 / 84
    53
    03'29"  (02:19'41")
    		08'42" (+03'43")400 / 22266166 / 69
    54
    02'54"  (02:22'35")
    		07'13" (+02'14")401 / 22668162 / 85
    55
    03'05"  (02:25'40")
    		07'41" (+02'42")400 / 23068156 / 83
    56
    03'14"  (02:28'54")
    		08'02" (+03'03")402 / 23470157 / 78
    57
    03'21"  (02:32'15")
    		08'22" (+03'23")400 / 23870149 / 80
    58
    03'16"  (02:35'31")
    		08'09" (+03'10")400 / 24270161 / 76
    59
    03'17"  (02:38'48")
    		08'11" (+03'12")400 / 24671144 / 84
    60
    03'51"  (02:42'39")
    		09'35" (+04'36")401 / 25073156 / 66
    61
    03'10"  (02:45'49")
    		07'53" (+02'54")400 / 25474152 / 83
    62
    03'13"  (02:49'02")
    		08'00" (+03'01")401 / 25875147 / 84
    63
    03'43"  (02:52'45")
    		09'14" (+04'15")401 / 26277147 / 73
    64
    02'59"  (02:55'44")
    		07'27" (+02'28")400 / 26677177 / 75
    65
    02'55"  (02:58'39")
    		07'15" (+02'16")401 / 27078158 / 86
    66
    03'15"  (03:01'54")
    		08'04" (+03'05")402 / 27481149 / 82
    67
    03'19"  (03:05'13")
    		08'16" (+03'17")401 / 27882144 / 83
    68
    03'36"  (03:08'49")
    		08'59" (+04'00")400 / 28282138 / 80
    69
    03'56"  (03:12'45")
    		09'49" (+04'50")400 / 28682138 / 73
    70
    03'24"  (03:16'09")
    		08'28" (+03'29")401 / 29083154 / 76
    71
    05'16"  (03:21'25")
    		13'08" (+08'09")400 / 29484107 / 70
    72
    03'39"  (03:25'04")
    		09'06" (+04'07")401 / 29885136 / 80
    73
    04'12"  (03:29'16")
    		10'29" (+05'30")400 / 30286127 / 74
    74
    03'45"  (03:33'01")
    		09'20" (+04'21")401 / 30687145 / 73
    75
    03'38"  (03:36'39")
    		09'04" (+04'05")400 / 31087147 / 74
    76
    03'24"  (03:40'03")
    		08'28" (+03'29")401 / 31489137 / 85
    77
    03'28"  (03:43'31")
    		08'38" (+03'39")401 / 31890144 / 79
    78
    04'59"  (03:48'30")
    		12'26" (+07'27")400 / 32290129 / 62
    79
    03'14"  (03:51'44")
    		08'03" (+03'04")401 / 32691145 / 85
    80
    03'13"  (03:54'57")
    		08'00" (+03'01")401 / 33093150 / 82
    81
    03'37"  (03:58'34")
    		09'00" (+04'01")401 / 33494139 / 79
    82
    03'57"  (04:02'31")
    		09'51" (+04'52")400 / 33895139 / 72
    83
    03'09"  (04:05'40")
    		07'52" (+02'53")400 / 34295165 / 76
    84
    03'24"  (04:09'04")
    		08'26" (+03'27")402 / 34697155 / 76
    85
    05'34"  (04:14'38")
    		13'53" (+08'54")400 / 35098131 / 54
    86
    02'54"  (04:17'32")
    		07'14" (+02'15")400 / 35499166 / 82
    87
    03'47"  (04:21'19")
    		09'26" (+04'27")400 / 35899142 / 74
    88
    03'50"  (04:25'09")
    		09'33" (+04'34")401 / 36300152 / 68
    89
    03'13"  (04:28'22")
    		08'01" (+03'02")400 / 36701149 / 83
    90
    03'22"  (04:31'44")
    		08'22" (+03'23")402 / 37103157 / 75
    91
    04'00"  (04:35'44")
    		09'59" (+05'00")400 / 37504149 / 66
    92
    03'49"  (04:39'33")
    		09'31" (+04'32")400 / 37904140 / 74
    93
    03'47"  (04:43'20")
    		09'24" (+04'25")401 / 38306148 / 71
    94
    03'22"  (04:46'42")
    		08'24" (+03'25")400 / 38706159 / 74
    95
    03'56"  (04:50'38")
    		09'47" (+04'48")401 / 39108140 / 72
    96
    03'25"  (04:54'03")
    		08'30" (+03'31")401 / 39509161 / 72
    97
    03'16"  (04:57'19")
    		08'08" (+03'09")401 / 39911153 / 79
    98
    03'03"  (05:00'22")
    		07'37" (+02'38")400 / 40311157 / 83
    99
    03'23"  (05:03'45")
    		08'26" (+03'27")400 / 40712147 / 80
    100
    08'48"  (05:12'33")
    		08'40" (+03'41")1014 / 41726160 / 71
    101
    02'18"  (05:14'51")
    		05'43" (+00'44")402 / 42128164 / 106
    102
    00'05"  (05:14'56")
    		06'18" (+01'19")13 / 42141192 / 82
    新竹
    愛猫晴
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    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 都很讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 122.60 km NIKE WNMS ZOOM FLY 3 AT8241600 累積 : 491.1 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    ChiangYu🆕♾, peter hsu 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'47"00:09'47"
    203'34"00:13'21"
    305'43"00:19'04"
    405'12"00:24'16"
    505'02"00:29'18"
    605'20"00:34'38"
    705'30"00:40'08"
    805'19"00:45'27"
    905'26"00:50'53"
    1006'04"00:56'57"
    1105'32"01:02'29"
    1205'36"01:08'05"
    1305'51"01:13'56"
    1406'02"01:19'58"
    1506'11"01:26'09"
    1606'10"01:32'19"
    1707'14"01:39'33"
    1806'26"01:45'59"
    1906'21"01:52'20"
    2008'13"02:00'33"
    2107'17"02:07'50"
    2207'38"02:15'28"
    2307'46"02:23'14"
    2408'02"02:31'16"
    2508'10"02:39'26"
    2608'11"02:47'37"
    2708'18"02:55'55"
    2807'55"03:03'50"
    2909'03"03:12'53"
    3010'17"03:23'10"
    3109'55"03:33'05"
    3208'41"03:41'46"
    3309'49"03:51'35"
    3408'37"04:00'12"
    3508'36"04:08'48"
    3610'06"04:18'54"
    3708'50"04:27'44"
    3809'17"04:37'01"
    3908'51"04:45'52"
    4009'16"04:55'08"
    4107'31"05:02'39"
    4209'54"05:12'33"
    42.116'12"05:14'56"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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