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    藍重文 新北市
    ID 5383
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍重文
    5.0 km | 00:35:23 | 07:04/km
    最強市民飆5K-新北市5000公尺挑戰賽
    官方成績
    日期2022-04-20
    成績00:35:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km
    日期: 2022-04-20 19:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    05'23"1000 / 1000
    2
    06'23"  (11'47")
    06'23" (+01'00")1000 / 2000
    3
    06'32"  (18'20")
    06'32" (+01'09")1000 / 3000
    4
    06'37"  (24'57")
    06'37" (+01'14")1000 / 4000
    5
    06'47"  (31'45")
    06'47" (+01'24")1000 / 5000

    20220420最強市民飆5k4月場,感謝九妹陪熱身
    再感謝会長為大家準備補給,也感謝今晚跑友打氣,謝謝徐明秀与戰戰賽前打氣。
    今天低調戴帽子与口罩放手機放 周杰倫 的歌,想不會被認出結果?瑞瑞說 看身材就知道是我,好傷心。
    本以為他會說你?你?你?是周杰倫嗎?
    賽後去看我們 板橋 大漢龍泉幫跑團/顏大哥受傷。
    #新莊慢跑 #新慢36軍團 #感謝肯奇美麗老闆娘推薦美津濃跑鞋。

    賽後評分: 棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 116.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳孫文, 陳偉志 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    206'24"00:11'45"
    306'33"00:18'18"
    406'38"00:24'56"
    506'48"00:31'44"
    5.506'43"00:35'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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