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    Fang Chi Shih 高雄
    ID 541895
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fang Chi Shih 
    半馬 | 02:35:05 | 07:21/km | 第13半馬
    12生肖跑起來-酉雞系列
    官方成績
    日期2022-05-14
    成績02:35:05
    總名次356 / 964
    分組名次63 / 149
    平均速度07:21/km
    官方證書
    Fang Chi Shih

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'11")
    		00:30'11"01:03'10"
    10 km(01:03'10")
    		00:32'59" (+02'48")
    15 km(01:49'02")
    		00:45'52" (+15'41")01:23'20" (+20'10")
    20 km(02:26'30")
    		00:37'28" (+07'17")
    Finish(02:35:05)

    日期: 2022-05-21 03:50 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2135 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'00")
    		05'58" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'09"  (18'09")
    		06'09" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'12")
    		06'02" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'57"  (30'10")
    		05'57"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (36'23")
    		06'13" (+00'16")1000 / 6000
    7
    06'21"  (42'44")
    		06'21" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'22"  (49'06")
    		06'22" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'38"  (55'45")
    		06'38" (+00'41")1000 / 9000
    10
    07'24"  (01:03'09")
    		07'24" (+01'27")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:10'28")
    		07'18" (+01'21")1000 / 11000
    12
    06'43"  (01:17'12")
    		06'43" (+00'46")1000 / 12000
    13
    08'23"  (01:25'35")
    		08'23" (+02'26")1000 / 13000
    14
    07'50"  (01:33'26")
    		07'50" (+01'53")1000 / 14000
    15
    09'52"  (01:43'18")
    		09'52" (+03'55")1000 / 15000
    16
    07'06"  (01:50'25")
    		07'06" (+01'09")1000 / 16000
    17
    07'03"  (01:57'28")
    		07'03" (+01'06")1000 / 17000
    18
    06'54"  (02:04'22")
    		06'54" (+00'57")1000 / 18000
    19
    07'45"  (02:12'08")
    		07'45" (+01'48")1000 / 19000
    20
    08'39"  (02:20'47")
    		08'39" (+02'42")1000 / 20000
    21
    07'43"  (02:28'30")
    		07'43" (+01'46")1000 / 21000
    22
    08'46"  (02:37'17")
    		08'46" (+02'49")1000 / 22000
    賽後評分: 自己跑好好玩
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 138.84 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    郭俊佐 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    206'00"00:12'01"
    306'09"00:18'10"
    406'03"00:24'13"
    505'58"00:30'11"
    606'13"00:36'24"
    706'21"00:42'45"
    806'22"00:49'07"
    906'39"00:55'46"
    1007'24"01:03'10"
    1107'19"01:10'29"
    1212'26"01:22'55"
    1310'26"01:33'21"
    1406'32"01:39'53"
    1509'09"01:49'02"
    1607'06"01:56'08"
    1707'04"02:03'12"
    1806'54"02:10'06"
    1907'45"02:17'51"
    2008'39"02:26'30"
    2107'44"02:34'14"
    2208'47"02:43'01"
    22.708'56"02:48'56"

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