馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    溫小黑 高雄
    ID 83667
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫小黑
    27.0 km | 04:05:16 | 09:05/km | 第53半馬
    2022 年野薑花季系列活動-麻里巴越野路跑賽
    官方成績
    日期2022-08-07
    成績04:05:16
    總名次71 / 119
    分組名次12 / 18
    平均速度09:05/km
    官方證書
    溫小黑

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'26")
    		00:39'26" (+00'25")01:18'27"
    10 km(01:18'27")
    		00:39'01"
    15 km(02:07'06")
    		00:48'39" (+09'38")01:47'41" (+29'14")
    20 km(03:06'08")
    		00:59'02" (+20'01")
    25 km(03:55'53")
    		00:49'45" (+10'44")00:00'00"
    Finish(04:05:16)

    日期: 2022-08-07 07:00 - 總爬升: 478 m - 地點: 東源 - 天氣: OK - 平均心率: 157 - 卡路里: 2054 Cal - 平均步頻: 134
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'49"  (07'49")
    		07'49" (+00'47")1000 / 1000
    2
    08'01"  (15'51")
    		08'01" (+00'59")1000 / 2000
    3
    08'50"  (24'42")
    		08'50" (+01'48")1000 / 3000
    4
    07'10"  (31'52")
    		07'10" (+00'08")1000 / 4000
    5
    07'33"  (39'26")
    		07'33" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'23"  (47'50")
    		08'23" (+01'21")1000 / 6000
    7
    08'37"  (56'27")
    		08'37" (+01'35")1000 / 7000
    8
    07'26"  (01:03'54")
    		07'26" (+00'24")1000 / 8000
    9
    07'02"  (01:10'57")
    		07'02"1000 / 9000
    10
    07'29"  (01:18'26")
    		07'29" (+00'27")1000 / 10000
    11
    07'31"  (01:25'58")
    		07'31" (+00'29")1000 / 11000
    12
    08'08"  (01:34'07")
    		08'08" (+01'06")1000 / 12000
    13
    10'40"  (01:44'48")
    		10'40" (+03'38")1000 / 13000
    14
    10'38"  (01:55'26")
    		10'38" (+03'36")1000 / 14000
    15
    11'40"  (02:07'06")
    		11'40" (+04'38")1000 / 15000
    16
    12'00"  (02:19'06")
    		12'00" (+04'58")1000 / 16000
    17
    13'10"  (02:32'17")
    		13'10" (+06'08")1000 / 17000
    18
    13'13"  (02:45'30")
    		13'13" (+06'11")1000 / 18000
    19
    10'44"  (02:56'15")
    		10'44" (+03'42")1000 / 19000
    20
    09'53"  (03:06'08")
    		09'53" (+02'51")1000 / 20000
    21
    09'49"  (03:15'57")
    		09'49" (+02'47")1000 / 21000
    22
    09'47"  (03:25'44")
    		09'47" (+02'45")1000 / 22000
    23
    11'15"  (03:37'00")
    		11'15" (+04'13")1000 / 23000
    24
    11'02"  (03:48'02")
    		11'02" (+04'00")1000 / 24000
    25
    07'51"  (03:55'53")
    		07'51" (+00'49")1000 / 25000
    26
    09'09"  (04:05'02")
    		09'09" (+02'07")1000 / 26000
    27
    00'16"  (04:05'19")
    		06'50" 39 / 26039

    (^^)

    賽後評分: (^^)
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 48.10 km 母子鱷魚 2代 粉紅 累積 : 816.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    溫小黑, 陳明宏 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'50"00:07'50"
    208'02"00:15'52"
    308'50"00:24'42"
    407'11"00:31'53"
    507'33"00:39'26"
    608'24"00:47'50"
    708'38"00:56'28"
    807'26"01:03'54"
    907'03"01:10'57"
    1007'30"01:18'27"
    1107'32"01:25'59"
    1208'08"01:34'07"
    1310'41"01:44'48"
    1410'38"01:55'26"
    1511'40"02:07'06"
    1612'01"02:19'07"
    1714'09"02:33'16"
    1812'15"02:45'31"
    1910'44"02:56'15"
    2009'53"03:06'08"
    2109'49"03:15'57"
    2209'48"03:25'45"
    2311'15"03:37'00"
    2411'02"03:48'02"
    2507'51"03:55'53"
    2609'10"04:05'03"
    26.006'41"04:05'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :