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    黃珠圓 南投
    ID 146697
    160 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃珠圓
    14.1 km | 04:47:12 | 20:24/km
    日期: 2022-08-18 08:59 - 總爬升: 645 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 30186 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 46 cm
    Pace: 20'27" / 31'17" / 21'53" / 23'45" / 27'49" / 43'21" / 13'28" / 12'15" / 13'08" / 12'03" / 13'23" / 16'10" / 15'51" / 19'12" / 45'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    20'28"  (20'28")
    20'28" (+08'22")1000 / 1000105 / 46
    2
    31'31"  (51'59")
    31'29" (+19'23")1000 / 200094 / 33
    3
    21'56"  (01:13'55")
    21'55" (+09'49")1000 / 300098 / 46
    4
    24'26"  (01:38'21")
    24'25" (+12'19")1000 / 400197 / 42
    5
    29'05"  (02:07'26")
    29'05" (+16'59")1000 / 500195 / 35
    展開計圈分析
    6
    42'53"  (02:50'19")
    42'51" (+30'45")1000 / 600177 / 30
    7
    12'27"  (03:02'46")
    12'26" (+00'20")1000 / 7001116 / 68
    8
    12'07"  (03:14'53")
    12'06"1000 / 8002120 / 68
    9
    13'12"  (03:28'05")
    13'11" (+01'05")1000 / 9003121 / 62
    10
    12'15"  (03:40'20")
    12'14" (+00'08")1000 / 10003115 / 70
    11
    13'23"  (03:53'43")
    13'21" (+01'15")1001 / 11005107 / 69
    12
    16'36"  (04:10'19")
    16'35" (+04'29")1000 / 12005127 / 47
    13
    16'09"  (04:26'28")
    16'08" (+04'02")1000 / 13005154 / 40
    14
    19'18"  (04:45'46")
    19'16" (+07'10")1000 / 14006115 / 44
    15
    01'26"  (04:47'12")
    23'00" (+10'54")62 / 14069115 / 37
    南投
    黃珠圓
    · 留言

    跟著很強又有冒險精神的高腳,再往上解鎖羊頭崙山和水桶寮山,太開心了!😃

    溪頭山、竹崙山、志騰山、羊頭崙山、水桶寮山,九連峰完成五峰了!希望有機會解鎖九連峰!🙏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 172.05 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    李清恩, 王裕政 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    李榮華 美女午安
    2022-08-18 16:25 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 下午好
    登山運動愉快的
    2022-08-18 16:55 ·
     1 個人推
    陳沆圳 哇⋯這麼厲害😳👍👍
    妳過來爬我們這裡的山很可以啦😁
    下個月喬個星期日過來啊!💪💪
    2022-08-18 17:48 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛爬山愉快🤗
    2022-08-18 19:03 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安~登山愉快,好腳力,怎麼那麼早就起霧了
    2022-08-18 20:44 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安,週四跑步運動愉快,天雨不定加炎熱,注意補水,加油
    2022-08-18 22:56 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安~您也喜愛上登山了嗎?😁有機會我也排來走走
    2022-08-19 08:12 ·
     1 個人推
    ken_yu chen 加油 後續還有20連峰等著妳 午安
    2022-08-19 12:00 ·
     1 個人推
    Amanda 午安 圓姐好棒喔👍
    2022-08-19 13:15 ·
     1 個人推
    高祥諺 珠圓~午安,登山解鎖水啦👍👏
    2022-08-19 13:36 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 午安~登山唯一不便的大概就是如廁,我都帶傘,可以當登山杖也方便遮,妳好厲害,知道我看完想九連😝,我再找找時間,我其實是鷺鷥😂,導航是我家老爺
    2022-08-19 13:41 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔,小週末登山運動愉快
    2022-08-19 22:05 ·
     1 個人推
    俊和(跑後山) 晚安,解鎖的速度很棒餒,運動快樂😃
    2022-08-19 22:18 ·
     1 個人推
    ken_yu chen 早安 松柏坑山位於茶之魔手製茶廠門口內,門口有個招牌獅子頭山的說明
    2022-08-20 06:03 ·
     1 個人推
    ken_yu chen 位置民間鄉中埔村,若開車過去,車可停中埔村辦公室停車場,走過去五分鐘內即可到達松柏坑山(茶之魔手)
    2022-08-20 06:08 ·
     1 個人推
    李清恩 早安阿珠週末順心愉快
    2022-08-20 09:50 ·
     1 個人推
    葉竹山 妳的體能活動越來越好 👍
    2022-08-20 21:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'27"00:20'27"
    231'17"00:51'44"
    321'53"01:13'37"
    423'45"01:37'22"
    527'49"02:05'11"
    643'21"02:48'32"
    713'28"03:02'00"
    812'15"03:14'15"
    913'08"03:27'23"
    1012'03"03:39'26"
    1113'23"03:52'49"
    1216'10"04:08'59"
    1315'51"04:24'50"
    1419'12"04:44'02"
    14.145'25"04:47'12"

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