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    溫小黑 高雄
    ID 83667
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫小黑
    16.0 km | 01:36:13 | 06:00/km
    2022 斯卡羅 SEQALU 越野跑(由2022/5/29延期)
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績01:36:13
    總名次72 / 241
    分組名次112 / 370
    平均速度06:00/km
    官方證書
    溫小黑
    日期: 2022-09-25 06:58 - 地點: 墾丁 - 天氣: OK - 平均心率: 150 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 138
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'04"  (08'04")
    		08'04" (+00'23")1000 / 1000
    2
    07'41"  (15'46")
    		07'41"1000 / 2000
    3
    10'19"  (26'06")
    		10'19" (+02'38")1000 / 3000
    4
    10'52"  (36'59")
    		10'52" (+03'11")1000 / 4000
    5
    21'10"  (58'10")
    		21'10" (+13'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'04"  (01:08'15")
    		10'04" (+02'23")1000 / 6000
    7
    13'19"  (01:21'34")
    		13'19" (+05'38")1000 / 7000
    8
    08'18"  (01:29'52")
    		08'18" (+00'37")1000 / 8000
    9
    07'44"  (01:37'36")
    		07'44" (+00'03")1000 / 9000
    10
    01'00"  (01:38'37")
    		17'23" (+09'42")57 / 9057

    (^^)

    賽後評分: (^^)
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 37.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    溫小黑 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    207'42"00:15'46"
    310'20"00:26'06"
    410'53"00:36'59"
    521'11"00:58'10"
    610'05"01:08'15"
    713'19"01:21'34"
    808'18"01:29'52"
    907'44"01:37'36"
    9.117'35"01:38'37"

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