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    賴明毅 南投
    ID 3538
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴明毅 
    26.0 km | --:--:-- | --:-- | 第12半馬
    2015 嘉里大榮公益綠色超半馬賽
    官方成績
    日期2015-10-03
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'49")
    		00:31'49" (+02'43")01:00'55"
    10 km(01:00'55")
    		00:29'06"
    15 km(01:33'21")
    		00:32'26" (+03'20")01:04'05" (+03'10")
    20 km(02:05'00")
    		00:31'39" (+02'33")
    Finish()

    日期: 2015-10-03 06:01 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1459 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01" (+00'19")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'53")
    		04'51" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'01"  (14'55")
    		05'01" (+00'19")1000 / 3000
    4
    11'36"  (26'31")
    		11'36" (+06'54")1000 / 4000
    5
    05'17"  (31'49")
    		05'17" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (38'10")
    		06'21" (+01'39")1000 / 6000
    7
    05'47"  (43'57")
    		05'47" (+01'05")1000 / 7000
    8
    04'42"  (48'40")
    		04'42"1000 / 8000
    9
    05'32"  (54'12")
    		05'32" (+00'50")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:00'55")
    		06'42" (+02'00")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:06'39")
    		05'43" (+01'01")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:12'00")
    		05'20" (+00'38")1000 / 12000
    13
    09'03"  (01:21'04")
    		09'03" (+04'21")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:26'43")
    		05'39" (+00'57")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:33'21")
    		06'38" (+01'56")1000 / 15000
    16
    06'35"  (01:39'57")
    		06'35" (+01'53")1000 / 16000
    17
    06'28"  (01:46'25")
    		06'28" (+01'46")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:51'52")
    		05'27" (+00'45")1000 / 18000
    19
    06'57"  (01:58'50")
    		06'57" (+02'15")1000 / 19000
    20
    06'10"  (02:05'00")
    		06'10" (+01'28")1000 / 20000
    21
    06'14"  (02:11'14")
    		06'14" (+01'32")1000 / 21000
    22
    09'30"  (02:20'45")
    		10'30" (+05'48")905 / 21905
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 118.25 km ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 83.1 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    宋旻諺 和 黃亘志 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'52"00:09'54"
    305'02"00:14'56"
    411'36"00:26'32"
    505'17"00:31'49"
    606'21"00:38'10"
    705'47"00:43'57"
    804'43"00:48'40"
    905'32"00:54'12"
    1006'43"01:00'55"
    1105'44"01:06'39"
    1205'21"01:12'00"
    1309'04"01:21'04"
    1405'39"01:26'43"
    1506'38"01:33'21"
    1606'36"01:39'57"
    1706'28"01:46'25"
    1805'27"01:51'52"
    1906'58"01:58'50"
    2006'10"02:05'00"
    2106'14"02:11'14"
    21.910'30"02:20'45"

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    朋友動態
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