莫忘初衷 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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全馬 | 05:00:28 | 07:07/km | 第21馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	05:00:28
總名次	239 / 1081
分組名次	96 / 411
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'49")

00:31'49" (+03'34")

01:03'40"

10 km

(01:03'40")

00:31'51" (+03'36")

15 km

(01:31'55")

00:28'15"

01:06'47" (+03'07")

20 km

(02:10'27")

00:38'32" (+10'17")

25 km

(02:54'04")

00:43'37" (+15'22")

01:30'13" (+26'33")

30 km

(03:40'40")

00:46'36" (+18'21")

35 km

(04:10'36")

00:29'56" (+01'41")

01:04'19" (+00'39")

40 km

(04:44'59")

00:34'23" (+06'08")

Finish

(05:00:28)

日期: 2015-11-07 07:01 - 總爬升: 852 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

新竹

莫忘初衷

·

真是硬 ...

賽前宣言: 順順跑就好 ...

11月累積里程 : 213.93 km

Adidas G97976(adizero adios boost) 累積 : 918.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江大俠~Arsene~, Howard 和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

Michael Lu 恭喜順利完賽

2015-11-08 15:23 ·

胡正賢(新竹瘋) 恭喜大哥順利完賽喔！

2015-11-09 10:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'54"	00:13'08"
3	06'15"	00:19'23"
4	06'09"	00:25'32"
5	06'17"	00:31'49"
6	06'58"	00:38'47"
7	06'23"	00:45'10"
8	06'51"	00:52'01"
9	05'42"	00:57'43"
10	05'57"	01:03'40"
11	05'34"	01:09'14"
12	05'41"	01:14'55"
13	06'10"	01:21'05"
14	05'27"	01:26'32"
15	05'23"	01:31'55"
16	06'12"	01:38'07"
17	06'31"	01:44'38"
18	07'13"	01:51'51"
19	07'54"	01:59'45"
20	10'42"	02:10'27"
21	08'33"	02:19'00"
22	10'16"	02:29'16"
23	07'49"	02:37'05"
24	08'37"	02:45'42"
25	08'22"	02:54'04"
26	13'10"	03:07'14"
27	11'37"	03:18'51"
28	07'56"	03:26'47"
29	08'48"	03:35'35"
30	05'05"	03:40'40"
31	05'36"	03:46'16"
32	05'20"	03:51'36"
33	05'46"	03:57'22"
34	05'43"	04:03'05"
35	07'31"	04:10'36"
36	06'17"	04:16'53"
37	07'34"	04:24'27"
38	06'13"	04:30'40"
39	07'22"	04:38'02"
40	06'57"	04:44'59"
41	06'59"	04:51'58"
42	05'33"	04:57'31"
42.3	04'55"	04:59'13"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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