4.3 km | 01:46:23 | 24:32/km日期: 2023-01-08 12:31 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 17'15" / 15'35" / 38'15" / 12'43" / 21'30" / 03'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 4.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'15" | 00:17'15" |
2 | 15'35" | 00:32'50" |
3 | 38'15" | 01:11'05" |
4 | 12'43" | 01:23'48" |
5 | 21'30" | 01:45'18" |
4.3 | -1'-37" | 01:46'23" |