吳明誠 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
ID 191852

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10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

新北市新月橋全國半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-08
成績	01:02:37
總名次	112 / 562
分組名次	20 / 57
平均速度	06:15/km

日期: 2015-11-08 08:00 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

桃園

吳明誠

cathy, 麻油雞和其他 2 人說推

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桃園

吳明誠

cathy, 麻油雞和其他 3 人說推

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桃園

吳明誠

cathy, 麻油雞和其他 3 人說推

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桃園

吳明誠

cathy, 麻油雞和其他 3 人說推

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賽前宣言: (11/8)河岸跑~~新北大橋~新月橋，來回 !!

11月累積里程 : 164.98 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1022.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Mei Mei Huang, cathy 和其他 45 人說推

·

觀看另 30 則留言

吳明誠娃美眉，這盤小菜......有一點辣 !

2015-11-11 18:13 ·

2 個人推

吳明誠 Ryuichi Zhuang大謝謝 !

2015-11-11 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'54"	00:12'03"
3	05'42"	00:17'45"
4	06'16"	00:24'01"
5	05'51"	00:29'52"
6	06'14"	00:36'06"
7	06'06"	00:42'12"
8	05'51"	00:48'03"
9	06'00"	00:54'03"
10	06'19"	01:00'22"
10.4	05'55"	01:02'35"

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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