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    Justin Chu 高雄
    ID 4344
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Justin Chu
    5.2 km | 00:31:58 | 06:05/km
    日期: 2015-11-11 17:42 - 平均心率: 81 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
    Pace: 07'39" / 04'57" / 05'35" / 05'30" / 06'38" / 06'36" /

    今天家裡噴藥，
    搞得人仰馬翻的，
    真累，
    就連晚上去學校跑步也是被拒於門外，
    連學校都在噴藥了@@
    希望疫情能夠快點消失。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 277.27 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Key Chen, 雪人 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'39"00:07'39"
    204'57"00:12'36"
    305'35"00:18'11"
    405'30"00:23'41"
    506'38"00:30'19"
    5.206'36"00:31'58"

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