Hungone紅丸子 2015/11/08 訓練日誌

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Hungone紅丸子

半馬 | 03:17:42 | 09:22/km | 第17半馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	03:17:42
總名次	4011 / 5821
分組名次	1209 / 1680
平均速度	09:22/km

官方證書

Hungone紅丸子

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'32")

00:45'32" (+05'17")

01:33'56" (+02'39")

10 km

(01:33'56")

00:48'24" (+08'09")

15 km

(02:24'58")

00:51'02" (+10'47")

01:31'17"

20 km

(03:05'13")

00:40'15"

Finish

(03:17:42)

日期: 2015-11-08 06:45 - 地點: 田中 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

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這場一定要玩關門拉!!~不然就不叫田中馬!!不過好像玩太大了~~!!今天的目的也是吃吃喝喝!!不過其實今年半馬人數報多.....賽道從頭跑到尾也都滿滿的一堆人(5000人半馬)。
到後面幾K，半馬全馬合流。真的....也頂多是跑跑走走。
田中鄉親很熱情，太陽公公很熱情
補給~泡麵、哈密瓜汁、檸檬冰沙、橘、香蕉、壽司、滷味.............光泡麵就吃了幾碗，那一站停留20分@@!!(驚)
雖然補給一向是田中馬特色，在鎮上有幾站的補給真得很棒，不過趨近中午真的熱到有點吃不下，
結論.....今年田中馬好熱!!

賽前宣言: 今年～玩半馬就好！～吃吃喝喝～享受田中鄉親的熱情！！

11月累積里程 : 204.85 km

Lotto FLYZONE LT4AMR1752 累積 : 578.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

開心跑的田中一步狼, 陳允宜和其他 12 人說推

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辛蒂恭喜吃的飽飽的完賽^_^

2015-11-10 23:35 ·

1 個人推

Hungone紅丸子辛蒂謝謝!!哈~~

2015-11-10 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
2	07'23"	00:22'50"
3	07'56"	00:30'46"
4	07'39"	00:38'25"
5	07'07"	00:45'32"
6	12'41"	00:58'13"
7	07'00"	01:05'13"
8	11'08"	01:16'21"
9	09'06"	01:25'27"
10	08'29"	01:33'56"
11	08'56"	01:42'52"
12	08'08"	01:51'00"
13	20'22"	02:11'22"
14	06'53"	02:18'15"
15	06'43"	02:24'58"
16	09'59"	02:34'57"
17	08'42"	02:43'39"
18	07'20"	02:50'59"
19	07'15"	02:58'14"
20	06'59"	03:05'13"
21	06'25"	03:11'38"
21.9	06'30"	03:17'39"