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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    100.0 km | 12:53:39 | 07:44/km | 第182馬
    2023 八百壯士系列--制霸環中超馬
    官方成績
    日期2023-01-01
    成績12:53:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'42")
    		00:33'42" (+07'33")01:54'40" (+57'19")
    10 km(01:54'40")
    		01:20'58" (+54'49")
    15 km(02:25'52")
    		00:31'12" (+05'03")00:57'21"
    20 km(02:52'01")
    		00:26'09"
    25 km(03:26'05")
    		00:34'04" (+07'55")01:02'50" (+05'29")
    30 km(03:54'51")
    		00:28'46" (+02'37")
    35 km(04:22'41")
    		00:27'50" (+01'41")01:01'14" (+03'53")
    40 km(04:56'05")
    		00:33'24" (+07'15")
    45 km(05:29'42")
    		00:33'37" (+07'28")01:04'33" (+07'12")
    50 km(06:00'38")
    		00:30'56" (+04'47")
    55 km(06:33'40")
    		00:33'02" (+06'53")01:35'05" (+37'44")
    60 km(07:35'43")
    		01:02'03" (+35'54")
    65 km(08:11'17")
    		00:35'34" (+09'25")01:12'15" (+14'54")
    70 km(08:47'58")
    		00:36'41" (+10'32")
    75 km(09:24'22")
    		00:36'24" (+10'15")01:16'55" (+19'34")
    80 km(10:04'53")
    		00:40'31" (+14'22")
    85 km(10:51'45")
    		00:46'52" (+20'43")01:31'21" (+34'00")
    90 km(11:36'14")
    		00:44'29" (+18'20")
    95 km(12:11'18")
    		00:35'04" (+08'55")01:16'23" (+19'02")
    100 km(12:52'37")
    		00:41'19" (+15'10")
    Finish(12:53:39)

    日期: 2023-01-01 06:42 - 總爬升: 1103 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 4984 Cal - 總步數: 114398 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'39" (+01'43")1000 / 1000172 / 87
    2
    06'21"  (13'01")
    		06'20" (+01'24")1002 / 2002175 / 89
    3
    06'22"  (19'23")
    		06'21" (+01'25")1000 / 3003179 / 87
    4
    06'43"  (26'06")
    		06'42" (+01'46")1001 / 4004175 / 84
    5
    07'41"  (33'47")
    		07'40" (+02'44")1001 / 5005149 / 87
    展開計圈分析
    6
    17'43"  (51'30")
    		17'42" (+12'46")1000 / 6006111 / 50
    7
    23'58"  (01:15'28")
    		23'56" (+19'00")1001 / 700795 / 43
    8
    23'52"  (01:39'20")
    		23'51" (+18'55")1000 / 800788 / 47
    9
    10'33"  (01:49'53")
    		10'32" (+05'36")1001 / 9008131 / 72
    10
    04'57"  (01:54'50")
    		04'56"1000 / 10009171 / 117
    11
    08'28"  (02:03'18")
    		08'27" (+03'31")1001 / 11010144 / 81
    12
    05'53"  (02:09'11")
    		05'52" (+00'56")1000 / 12010173 / 97
    13
    05'54"  (02:15'05")
    		05'53" (+00'57")1002 / 13013172 / 98
    14
    05'37"  (02:20'42")
    		05'37" (+00'41")1000 / 14013175 / 101
    15
    05'25"  (02:26'07")
    		05'24" (+00'28")1002 / 15015179 / 103
    16
    05'21"  (02:31'28")
    		05'20" (+00'24")1002 / 16018175 / 106
    17
    05'18"  (02:36'46")
    		05'17" (+00'21")1000 / 17019182 / 103
    18
    05'17"  (02:42'03")
    		05'16" (+00'20")1000 / 18019180 / 104
    19
    05'12"  (02:47'15")
    		05'11" (+00'15")1000 / 19020174 / 110
    20
    05'04"  (02:52'19")
    		05'03" (+00'07")1000 / 20020180 / 109
    21
    05'11"  (02:57'30")
    		05'10" (+00'14")1002 / 21022177 / 109
    22
    04'58"  (03:02'28")
    		04'57" (+00'01")1001 / 22024176 / 114
    23
    06'17"  (03:08'45")
    		06'16" (+01'20")1001 / 23025161 / 98
    24
    06'17"  (03:15'02")
    		06'16" (+01'20")1002 / 24028176 / 90
    25
    11'27"  (03:26'29")
    		11'26" (+06'30")1000 / 25028114 / 76
    26
    06'44"  (03:33'13")
    		06'43" (+01'47")1001 / 26029164 / 90
    27
    05'32"  (03:38'45")
    		05'31" (+00'35")1002 / 27032183 / 98
    28
    05'16"  (03:44'01")
    		05'15" (+00'19")1001 / 28034182 / 104
    29
    05'26"  (03:49'27")
    		05'25" (+00'29")1001 / 29036182 / 100
    30
    05'55"  (03:55'22")
    		05'54" (+00'58")1002 / 30038179 / 94
    31
    05'47"  (04:01'09")
    		05'46" (+00'50")1002 / 31041185 / 93
    32
    05'35"  (04:06'44")
    		05'35" (+00'39")1000 / 32041180 / 99
    33
    05'25"  (04:12'09")
    		05'24" (+00'28")1002 / 33043179 / 103
    34
    05'21"  (04:17'30")
    		05'20" (+00'24")1001 / 34045178 / 104
    35
    05'50"  (04:23'20")
    		05'49" (+00'53")1002 / 35047171 / 100
    36
    05'56"  (04:29'16")
    		05'55" (+00'59")1000 / 36047171 / 98
    37
    10'40"  (04:39'56")
    		06'06" (+01'10")1746 / 37793172 / 94
    38
    05'49"  (04:45'45")
    		05'48" (+00'52")1001 / 38795173 / 98
    39
    09'41"  (04:55'26")
    		09'40" (+04'44")1000 / 39795124 / 83
    40
    06'33"  (05:01'59")
    		06'33" (+01'37")1000 / 40795165 / 92
    41
    06'14"  (05:08'13")
    		06'13" (+01'17")1000 / 41795167 / 95
    42
    06'05"  (05:14'18")
    		06'04" (+01'08")1000 / 42796181 / 90
    43
    07'02"  (05:21'20")
    		07'01" (+02'05")1001 / 43798161 / 88
    44
    07'48"  (05:29'08")
    		07'42" (+02'46")1012 / 44810152 / 84
    45
    06'31"  (05:35'39")
    		06'30" (+01'34")1002 / 45812172 / 89
    46
    06'41"  (05:42'20")
    		06'40" (+01'44")1000 / 46813175 / 85
    47
    06'12"  (05:48'32")
    		06'11" (+01'15")1002 / 47815164 / 98
    48
    05'36"  (05:54'08")
    		05'35" (+00'39")1002 / 48817179 / 99
    49
    06'13"  (06:00'21")
    		06'12" (+01'16")1002 / 49820176 / 91
    50
    06'15"  (06:06'36")
    		06'14" (+01'18")1002 / 50822167 / 95
    51
    06'05"  (06:12'41")
    		06'04" (+01'08")1002 / 51824177 / 92
    52
    06'58"  (06:19'39")
    		06'57" (+02'01")1002 / 52826160 / 89
    53
    07'13"  (06:26'52")
    		07'12" (+02'16")1000 / 53827141 / 98
    54
    06'44"  (06:33'36")
    		06'43" (+01'47")1000 / 54827162 / 91
    55
    06'49"  (06:40'25")
    		06'48" (+01'52")1000 / 55828160 / 91
    56
    28'15"  (07:08'40")
    		28'13" (+23'17")1000 / 5682971 / 49
    57
    11'12"  (07:19'52")
    		11'11" (+06'15")1000 / 57830101 / 87
    58
    09'34"  (07:29'26")
    		09'32" (+04'36")1003 / 58833114 / 91
    59
    06'20"  (07:35'46")
    		06'19" (+01'23")1000 / 59833177 / 88
    60
    06'04"  (07:41'50")
    		06'03" (+01'07")1002 / 60835179 / 91
    61
    09'24"  (07:51'14")
    		09'22" (+04'26")1001 / 61837126 / 84
    62
    06'45"  (07:57'59")
    		06'44" (+01'48")1001 / 62839162 / 91
    63
    07'12"  (08:05'11")
    		07'11" (+02'15")1001 / 63840152 / 91
    64
    06'17"  (08:11'28")
    		06'16" (+01'20")1001 / 64842175 / 91
    65
    07'17"  (08:18'45")
    		07'16" (+02'20")1001 / 65844174 / 78
    66
    07'47"  (08:26'32")
    		07'46" (+02'50")1001 / 66845165 / 77
    67
    06'34"  (08:33'06")
    		06'34" (+01'38")1000 / 67845176 / 86
    68
    05'46"  (08:38'52")
    		05'45" (+00'49")1000 / 68845179 / 96
    69
    09'23"  (08:48'15")
    		09'23" (+04'27")1000 / 69845143 / 74
    70
    07'50"  (08:56'05")
    		07'49" (+02'53")1000 / 70846140 / 90
    71
    07'19"  (09:03'24")
    		07'18" (+02'22")1001 / 71848155 / 87
    72
    06'49"  (09:10'13")
    		06'48" (+01'52")1000 / 72848164 / 89
    73
    07'03"  (09:17'16")
    		07'02" (+02'06")1000 / 73849156 / 90
    74
    07'34"  (09:24'50")
    		07'33" (+02'37")1001 / 74850149 / 88
    75
    16'47"  (09:41'37")
    		16'45" (+11'49")1001 / 7585188 / 67
    76
    05'28"  (09:47'05")
    		05'26" (+00'30")1003 / 76854180 / 101
    77
    06'03"  (09:53'08")
    		06'02" (+01'06")1002 / 77857170 / 96
    78
    05'51"  (09:58'59")
    		05'50" (+00'54")1001 / 78858175 / 97
    79
    06'43"  (10:05'42")
    		06'42" (+01'46")1000 / 79859157 / 94
    80
    08'11"  (10:13'53")
    		08'10" (+03'14")1000 / 80860131 / 93
    81
    14'19"  (10:28'12")
    		14'18" (+09'22")1000 / 8186092 / 75
    82
    07'13"  (10:35'25")
    		07'12" (+02'16")1000 / 82861167 / 82
    83
    08'39"  (10:44'04")
    		08'38" (+03'42")1000 / 83862139 / 82
    84
    08'26"  (10:52'30")
    		08'25" (+03'29")1000 / 84863136 / 86
    85
    09'15"  (11:01'45")
    		09'14" (+04'18")1001 / 85864133 / 81
    86
    10'42"  (11:12'27")
    		10'41" (+05'45")1001 / 86865125 / 74
    87
    07'02"  (11:19'29")
    		07'01" (+02'05")1002 / 87867147 / 96
    88
    10'44"  (11:30'13")
    		10'42" (+05'46")1001 / 88869133 / 69
    89
    06'58"  (11:37'11")
    		06'57" (+02'01")1001 / 89870167 / 85
    90
    06'33"  (11:43'44")
    		06'32" (+01'36")1001 / 90872182 / 83
    91
    07'32"  (11:51'16")
    		07'31" (+02'35")1002 / 91874159 / 83
    92
    07'16"  (11:58'32")
    		07'16" (+02'20")1000 / 92874160 / 85
    93
    07'11"  (12:05'43")
    		07'10" (+02'14")1000 / 93875164 / 84
    94
    06'41"  (12:12'24")
    		06'40" (+01'44")1000 / 94875169 / 88
    95
    07'32"  (12:19'56")
    		07'31" (+02'35")1000 / 95876139 / 95
    96
    07'48"  (12:27'44")
    		07'47" (+02'51")1000 / 96876157 / 81
    97
    08'18"  (12:36'02")
    		08'17" (+03'21")1001 / 97878133 / 90
    98
    08'32"  (12:44'34")
    		08'31" (+03'35")1000 / 98878140 / 83
    99
    09'14"  (12:53'48")
    		09'13" (+04'17")1000 / 99879117 / 92
    100
    01'48"  (12:55'36")
    		06'52" (+01'56")261 / 100141162 / 89
    賽後評分: 夜晚進入市區人多車多紅綠燈多
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 483.78 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    bartenderjnt, 上存 和其他 11 人說推
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    觀看另 2 則留言
    柯享奇 😍😍😍
    2023-01-02 06:45 ·
     1 個人推
    曾4＋ 🥰🥰🥰
    2023-01-02 09:31 ·
     1 個人推
    大澤木小鉄 希望有機會我也可以像個跑100K，哈哈😆
    2023-01-02 10:35 ·
     1 個人推
    陳昱昇 大澤木小鉄 您可以的，加油
    2023-01-02 20:00 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'21"00:13'01"
    306'21"00:19'22"
    406'44"00:26'06"
    507'36"00:33'42"
    617'29"00:51'11"
    723'39"01:14'50"
    823'53"01:38'43"
    911'02"01:49'45"
    1004'55"01:54'40"
    1108'24"02:03'04"
    1205'54"02:08'58"
    1305'52"02:14'50"
    1405'39"02:20'29"
    1505'23"02:25'52"
    1605'18"02:31'10"
    1705'18"02:36'28"
    1805'15"02:41'43"
    1905'17"02:47'00"
    2005'01"02:52'01"
    2105'09"02:57'10"
    2204'57"03:02'07"
    2305'47"03:07'54"
    2406'44"03:14'38"
    2511'27"03:26'05"
    2606'40"03:32'45"
    2705'34"03:38'19"
    2805'14"03:43'33"
    2905'26"03:48'59"
    3005'52"03:54'51"
    3105'42"04:00'33"
    3205'40"04:06'13"
    3305'22"04:11'35"
    3405'16"04:16'51"
    3505'50"04:22'41"
    3605'52"04:28'33"
    3711'23"04:39'56"
    3800'39"04:40'35"
    3905'49"04:46'24"
    4009'41"04:56'05"
    4106'40"05:02'45"
    4206'07"05:08'52"
    4306'10"05:15'02"
    4406'58"05:22'00"
    4507'42"05:29'42"
    4606'25"05:36'07"
    4706'38"05:42'45"
    4806'11"05:48'56"
    4905'31"05:54'27"
    5006'11"06:00'38"
    5106'12"06:06'50"
    5206'06"06:12'56"
    5306'53"06:19'49"
    5407'12"06:27'01"
    5506'39"06:33'40"
    5606'51"06:40'31"
    5728'09"07:08'40"
    5811'11"07:19'51"
    5909'35"07:29'26"
    6006'17"07:35'43"
    6106'01"07:41'44"
    6209'20"07:51'04"
    6306'46"07:57'50"
    6407'09"08:04'59"
    6506'18"08:11'17"
    6607'14"08:18'31"
    6707'47"08:26'18"
    6806'35"08:32'53"
    6905'36"08:38'29"
    7009'29"08:47'58"
    7107'35"08:55'33"
    7207'28"09:03'01"
    7306'46"09:09'47"
    7407'01"09:16'48"
    7507'34"09:24'22"
    7616'27"09:40'49"
    7705'50"09:46'39"
    7805'58"09:52'37"
    7905'50"09:58'27"
    8006'26"10:04'53"
    8108'22"10:13'15"
    8207'51"10:21'06"
    8313'35"10:34'41"
    8408'41"10:43'22"
    8508'23"10:51'45"
    8609'12"11:00'57"
    8708'56"11:09'53"
    8808'47"11:18'40"
    8910'40"11:29'20"
    9006'54"11:36'14"
    9106'28"11:42'42"
    9207'35"11:50'17"
    9307'13"11:57'30"
    9407'08"12:04'38"
    9506'40"12:11'18"
    9607'30"12:18'48"
    9707'43"12:26'31"
    9807'40"12:34'11"
    9908'55"12:43'06"
    10009'31"12:52'37"
    100.120'22"12:55'36"

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