Yu-ming Wang 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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恭喜破PB

全馬 | 04:47:25 | 06:48/km | 第3馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	04:47:25
總名次	524 / 2075
分組名次	177 / 632
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20" (+02'13")

01:00'56" (+00'04")

10 km

(01:00'56")

00:30'36" (+02'29")

15 km

(01:33'41")

00:32'45" (+04'38")

01:00'52"

20 km

(02:01'48")

00:28'07"

25 km

(02:37'27")

00:35'39" (+07'32")

01:19'46" (+18'54")

30 km

(03:21'34")

00:44'07" (+16'00")

35 km

(03:53'06")

00:31'32" (+03'25")

01:06'40" (+05'48")

40 km

(04:28'14")

00:35'08" (+07'01")

Finish

(04:47:25)

日期: 2015-11-22 08:00 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

11月累積里程 : 168.16 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1317.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

PJC, 大狗和其他 6 人說推

·

熊老大恭喜!! 連3破~!~~(PB)

2015-11-23 10:20 ·

大狗恭喜破五啦~

2015-11-26 15:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'34"	00:12'08"
3	05'49"	00:17'57"
4	06'31"	00:24'28"
5	05'52"	00:30'20"
6	05'46"	00:36'06"
7	06'29"	00:42'35"
8	05'20"	00:47'55"
9	06'45"	00:54'40"
10	06'16"	01:00'56"
11	06'49"	01:07'45"
12	06'47"	01:14'32"
13	06'34"	01:21'06"
14	06'40"	01:27'46"
15	05'55"	01:33'41"
16	05'29"	01:39'10"
17	05'10"	01:44'20"
18	05'20"	01:49'40"
19	06'11"	01:55'51"
20	05'57"	02:01'48"
21	06'09"	02:07'57"
22	07'41"	02:15'38"
23	06'33"	02:22'11"
24	06'35"	02:28'46"
25	08'41"	02:37'27"
26	08'46"	02:46'13"
27	09'01"	02:55'14"
28	11'25"	03:06'39"
29	07'52"	03:14'31"
30	07'03"	03:21'34"
31	06'39"	03:28'13"
32	05'38"	03:33'51"
33	05'58"	03:39'49"
34	06'55"	03:46'44"
35	06'22"	03:53'06"
36	07'36"	04:00'42"
37	07'17"	04:07'59"
38	06'53"	04:14'52"
39	06'22"	04:21'14"
40	07'00"	04:28'14"
41	07'18"	04:35'32"
42	07'33"	04:43'05"
42.7	06'11"	04:47'32"

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