馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    雲遠德 桃園
    ID 74786
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    雲遠德
    半馬 | 01:46:52 | 05:03/km | 第47半馬
    2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場
    官方成績
    日期2023-05-07
    成績01:46:52
    總名次67 / 1076
    分組名次8 / 181
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'11")
    		00:27'11" (+04'10")00:52'30" (+03'35")
    10 km(00:52'30")
    		00:25'19" (+02'18")
    15 km(01:18'24")
    		00:25'54" (+02'53")00:48'55"
    20 km(01:41'25")
    		00:23'01"
    Finish(01:46:52)

    日期: 2023-05-07 06:00 - 總爬升: 486 m - 地點: 石門水庫南苑 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1229 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'36"  (10'33")
    		05'36" (+01'23")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'03")
    		05'29" (+01'16")1000 / 3000
    4
    05'51"  (21'54")
    		05'51" (+01'38")1000 / 4000
    5
    05'15"  (27'10")
    		05'15" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (32'17")
    		05'07" (+00'54")1000 / 6000
    7
    04'55"  (37'13")
    		04'55" (+00'42")1000 / 7000
    8
    04'35"  (41'49")
    		04'35" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'27"  (47'16")
    		05'27" (+01'14")1000 / 9000
    10
    05'12"  (52'29")
    		05'12" (+00'59")1000 / 10000
    11
    04'57"  (57'27")
    		04'57" (+00'44")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:02'40")
    		05'13" (+01'00")1000 / 12000
    13
    04'31"  (01:07'12")
    		04'31" (+00'18")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:13'13")
    		06'00" (+01'47")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:18'23")
    		05'09" (+00'56")1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:23'20")
    		04'57" (+00'44")1000 / 16000
    17
    04'33"  (01:27'54")
    		04'33" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'47"  (01:32'41")
    		04'47" (+00'34")1000 / 18000
    19
    04'29"  (01:37'10")
    		04'29" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'13"  (01:41'24")
    		04'13"1000 / 20000
    21
    04'21"  (01:45'46")
    		04'21" (+00'08")1000 / 21000
    22
    01'09"  (01:46'55")
    		04'09" 277 / 21277
    桃園
    雲遠德
    · 留言
    桃園
    雲遠德
    · 留言
    桃園
    雲遠德
    · 留言

    這次的路線有些不同，因此折返點比以往更遠的點再折返，更多的上下坡。這次爬坡全程用跑的，看來爬山有練到腿力。

    賽後評分: 補給站設很多站，貼心。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 312.23 km ASICS 虎走7 累積 : 1678.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳運和, 霖爸 智邦路跑 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-05-07 16:50 ·
     1 個人推
    葉志文 德哥，恭喜完賽!上坡全程用跑的真的不簡單👍
    2023-05-07 20:57 ·
     1 個人推
    Jon Li 阿雄 恭喜高速完賽👍👍👍
    2023-05-07 23:09 ·
     1 個人推
    陳運和 太厲害了真不錯
    2023-05-08 08:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    205'36"00:10'34"
    305'30"00:16'04"
    405'51"00:21'55"
    505'16"00:27'11"
    605'07"00:32'18"
    704'56"00:37'14"
    804'36"00:41'50"
    905'27"00:47'17"
    1005'13"00:52'30"
    1104'58"00:57'28"
    1205'13"01:02'41"
    1304'32"01:07'13"
    1406'01"01:13'14"
    1505'10"01:18'24"
    1604'57"01:23'21"
    1704'34"01:27'55"
    1804'47"01:32'42"
    1904'29"01:37'11"
    2004'14"01:41'25"
    2104'22"01:45'47"
    21.304'08"01:46'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :