hwashan 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
ID 1002

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46.0 km | 06:39:07 | 08:40/km | 第86馬

高雄山海戀

官方成績
日期	2016-02-14
成績	06:39:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'38")

00:34'38" (+02'45")

01:17'06"

10 km

(01:17'06")

00:42'28" (+10'35")

15 km

(02:14'19")

00:57'13" (+25'20")

01:38'45" (+21'39")

20 km

(02:55'51")

00:41'32" (+09'39")

25 km

(03:37'32")

00:41'41" (+09'48")

01:34'19" (+17'13")

30 km

(04:30'10")

00:52'38" (+20'45")

35 km

(05:21'37")

00:51'27" (+19'34")

01:23'20" (+06'14")

40 km

(05:53'30")

00:31'53"

45 km

(06:31'41")

00:38'11" (+06'18")

00:00'00"

Finish

(06:39:07)

日期: 2016-02-14 06:30 - 總爬升: 700 m - 地點: 壽山、旗津 - 卡路里: 2567 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

山海戀自助超馬

2月累積里程 : 607.93 km

GPX 上傳 | 9 years ago

老趙, LUCKY LlN 和其他 37 人說推

·

觀看另 2 則留言

EDS/Leo 恭喜完賽

2016-02-15 11:51 ·

1 個人推

yulin 恭喜漂亮完賽！

2016-02-15 12:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'24"	00:13'31"
3	06'33"	00:20'04"
4	07'13"	00:27'17"
5	07'21"	00:34'38"
6	07'25"	00:42'03"
7	07'09"	00:49'12"
8	06'53"	00:56'05"
9	06'47"	01:02'52"
10	14'14"	01:17'06"
11	23'03"	01:40'09"
12	08'18"	01:48'27"
13	12'52"	02:01'19"
14	06'21"	02:07'40"
15	06'39"	02:14'19"
16	06'23"	02:20'42"
17	07'03"	02:27'45"
18	06'36"	02:34'21"
19	06'43"	02:41'04"
20	14'47"	02:55'51"
21	06'40"	03:02'31"
22	06'01"	03:08'32"
23	05'54"	03:14'26"
24	15'36"	03:30'02"
25	07'30"	03:37'32"
26	16'43"	03:54'15"
27	06'51"	04:01'06"
28	06'50"	04:07'56"
29	06'21"	04:14'17"
30	15'53"	04:30'10"
31	05'51"	04:36'01"
32	14'59"	04:51'00"
33	06'09"	04:57'09"
34	14'15"	05:11'24"
35	10'13"	05:21'37"
36	05'40"	05:27'17"
37	06'00"	05:33'17"
38	06'06"	05:39'23"
39	06'33"	05:45'56"
40	07'34"	05:53'30"
41	05'54"	05:59'24"
42	06'50"	06:06'14"
43	08'30"	06:14'44"
44	08'33"	06:23'17"
45	08'24"	06:31'41"
46	06'01"	06:37'42"
46.2	07'56"	06:39'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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