宏陽蔡 2023/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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6.6 km | 00:45:29 | 06:53/km

日期: 2023-07-08 07:43 - 總爬升: 152 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'55" / 06'45" / 06'42" / 06'45" / 07'10" / 07'04" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'40")

06'44" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'22")

06'42"

1000 / 3000

4

06'45"

(27'07")

06'45" (+00'03")

1000 / 4000

5

07'09"

(34'17")

07'09" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 105.49 km

迪卡儂jogflow EU45(1249元）累積 : 529.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳向榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'45"	00:13'40"
3	06'42"	00:20'22"
4	06'45"	00:27'07"
5	07'10"	00:34'17"
6	07'04"	00:41'21"
6.6	06'52"	00:45'29"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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