李清輝 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

李清輝嘉義
ID 261144

270 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:40:55 | 07:37/km | 第2半馬

2016陽光太保幸福開跑英雄半程馬拉松賽

官方成績
日期	2016-02-21
成績	02:40:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42" (+00'51")

01:08'33"

10 km

(01:08'33")

00:33'51"

15 km

(01:47'27")

00:38'54" (+05'03")

01:25'08" (+16'35")

20 km

(02:33'41")

00:46'14" (+12'23")

Finish

(02:40:55)

日期: 2016-02-21 06:32 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'24" (+00'57")

994 / 994

2

06'44"

(14'06")

06'42" (+00'15")

1003 / 1997

3

06'34"

(20'40")

06'27"

1016 / 3013

4

07'15"

(27'55")

07'14" (+00'47")

1000 / 4014

5

06'47"

(34'42")

06'51" (+00'24")

989 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

2月累積里程 : 21.10 km

Android - InFocus InFocus M330 上傳 | 9 years ago

李清輝, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'43"	00:14'12"
3	06'28"	00:20'40"
4	07'15"	00:27'55"
5	06'47"	00:34'42"
6	07'21"	00:42'03"
7	06'33"	00:48'36"
8	06'38"	00:55'14"
9	06'26"	01:01'40"
10	06'53"	01:08'33"
11	08'05"	01:16'38"
12	07'03"	01:23'41"
13	08'48"	01:32'29"
14	07'37"	01:40'06"
15	07'21"	01:47'27"
16	10'18"	01:57'45"
17	08'45"	02:06'30"
18	08'50"	02:15'20"
19	10'10"	02:25'30"
20	08'11"	02:33'41"
20.9	07'42"	02:40'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km