James_Chang 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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30.4 km | 03:53:37 | 07:41/km

日期: 2016-02-29 05:18 - 總爬升: 633 m - 地點: 136 - 卡路里: 1969 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'33" / 06'34" / 06'32" / 07'42" / 06'49" / 06'45" / 27'02" / 06'43" / 07'18" / 12'48" / 07'01" / 13'40" / 10'26" / 20'56" / 10'47" / 61'25" / 05'49" / 05'59" / 06'02" / 06'56" / 06'00" / 06'53" / 06'39" / 22'53" / 07'00" / 08'13" / 07'15" / 07'38" / 10'57" / 07'47" / 08'30" /

2月累積里程 : 127.90 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 746.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

拔樂蔡, 施好辣和其他 9 人說推

·

Wen Mushrooms 哥好猛喔

2016-02-29 15:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'34"	00:13'07"
3	06'32"	00:19'39"
4	07'42"	00:27'21"
5	06'49"	00:34'10"
6	06'45"	00:40'55"
7	27'02"	01:07'57"
8	06'43"	01:14'40"
9	07'18"	01:21'58"
10	12'48"	01:34'46"
11	07'01"	01:41'47"
12	13'40"	01:55'27"
13	10'26"	02:05'53"
14	20'56"	02:26'49"
15	10'47"	02:37'36"
16	61'25"	03:39'01"
17	05'49"	03:44'50"
18	05'59"	03:50'49"
19	06'02"	03:56'51"
20	06'56"	04:03'47"
21	06'00"	04:09'47"
22	06'53"	04:16'40"
23	06'39"	04:23'19"
24	22'53"	04:46'12"
25	07'00"	04:53'12"
26	08'13"	05:01'25"
27	07'15"	05:08'40"
28	07'38"	05:16'18"
29	10'57"	05:27'15"
30	07'47"	05:35'02"
30.4	08'30"	05:38'20"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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