陳哲裕 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲裕台中
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43.5 km | 05:29:21 | 07:34/km | 第15馬

2016丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	05:29:21
總名次	257 / 1040
分組名次	93 / 331
平均速度	07:34/km

官方證書

陳哲裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

01:03'00"

10 km

(01:03'00")

00:34'36" (+06'12")

15 km

(01:34'48")

00:31'48" (+03'24")

01:14'40" (+11'40")

20 km

(02:17'40")

00:42'52" (+14'28")

25 km

(03:02'52")

00:45'12" (+16'48")

01:22'16" (+19'16")

30 km

(03:39'56")

00:37'04" (+08'40")

35 km

(04:22'20")

00:42'24" (+14'00")

01:21'56" (+18'56")

40 km

(05:01'52")

00:39'32" (+11'08")

Finish

(05:29:21)

日期: 2016-02-28 08:00 - 總爬升: 1161 m - 卡路里: 2584 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99%

感冒中，無傷平安完賽就好

賽後評分: 風景好，補給也不錯
給 5 星

2月累積里程 : 70.69 km

Saucony Kinvara6 累積 : 1348.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

涂智偉, Seal Chuang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'40"	00:11'56"
3	05'24"	00:17'20"
4	05'32"	00:22'52"
5	05'32"	00:28'24"
6	06'40"	00:35'04"
7	06'56"	00:42'00"
8	07'40"	00:49'40"
9	07'40"	00:57'20"
10	05'40"	01:03'00"
11	06'32"	01:09'32"
12	06'24"	01:15'56"
13	05'48"	01:21'44"
14	06'52"	01:28'36"
15	06'12"	01:34'48"
16	06'20"	01:41'08"
17	07'48"	01:48'56"
18	08'48"	01:57'44"
19	08'56"	02:06'40"
20	11'00"	02:17'40"
21	07'00"	02:24'40"
22	07'32"	02:32'12"
23	08'40"	02:40'52"
24	12'44"	02:53'36"
25	09'16"	03:02'52"
26	07'48"	03:10'40"
27	06'20"	03:17'00"
28	07'12"	03:24'12"
29	07'32"	03:31'44"
30	08'12"	03:39'56"
31	09'36"	03:49'32"
32	11'16"	04:00'48"
33	08'28"	04:09'16"
34	07'20"	04:16'36"
35	05'44"	04:22'20"
36	07'56"	04:30'16"
37	10'16"	04:40'32"
38	09'40"	04:50'12"
39	05'52"	04:56'04"
40	05'48"	05:01'52"
41	06'24"	05:08'16"
42	07'40"	05:15'56"
43	07'20"	05:23'16"
44.0	06'15"	05:29'17"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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