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    明宗(Jack) 彰化
    ID 142467
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    明宗(Jack) 
    16.1 km | 06:19:30 | 23:37/km
    日期: 2023-07-25 08:38 - 總爬升: 1023 m - 地點: 谷關七雄東卯山 - 平均心率: 101 - 卡路里: 896 Cal - 總步數: 33474 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    15'09"  (15'09")
    		3.96 (-0.66)1000 / 1000104 / 62
    2
    20'39"  (35'48")
    		2.91 (-1.72)1000 / 2000111 / 43
    3
    23'49"  (59'37")
    		2.52 (-2.11)1000 / 300194 / 44
    4
    25'32"  (01:25'09")
    		2.35 (-2.28)1000 / 400195 / 40
    5
    20'20"  (01:45'29")
    		2.95 (-1.67)1000 / 500295 / 51
    展開計圈分析
    6
    22'21"  (02:07'50")
    		2.69 (-1.94)1000 / 600292 / 48
    7
    23'46"  (02:31'36")
    		2.52 (-2.10)1000 / 700290 / 46
    8
    43'53"  (03:15'29")
    		1.37 (-3.26)1000 / 800266 / 34
    9
    54'08"  (04:09'37")
    		1.11 (-3.52)1001 / 900353 / 34
    10
    18'43"  (04:28'20")
    		3.21 (-1.42)1000 / 10004105 / 50
    11
    14'00"  (04:42'20")
    		4.29 (-0.34)1000 / 11004116 / 61
    12
    16'53"  (04:59'13")
    		3.56 (-1.07)1000 / 1200499 / 59
    13
    22'12"  (05:21'25")
    		2.70 (-1.92)1000 / 1300477 / 58
    14
    12'59"  (05:34'24")
    		4.631000 / 14005123 / 62
    15
    27'19"  (06:01'43")
    		2.20 (-2.43)1001 / 1500683 / 43
    16
    16'54"  (06:18'37")
    		3.56 (-1.07)1001 / 16007112 / 52
    17
    00'53"  (06:19'30")
    		3.42 (-1.21)50 / 16058120 / 47
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'47"00:14'47"
    220'02"00:34'49"
    322'20"00:57'09"
    425'22"01:22'31"
    521'04"01:43'35"
    621'26"02:05'01"
    722'34"02:27'35"
    839'28"03:07'03"
    957'20"04:04'23"
    1018'45"04:23'08"
    1114'53"04:38'01"
    1216'23"04:54'24"
    1322'21"05:16'45"
    1412'27"05:29'12"
    1514'44"05:43'56"
    1626'24"06:10'20"
    16.1155'53"06:19'30"

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