陳奕仲 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕仲台北市
ID 178436

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4.6 km | 00:35:50 | 07:50/km

日期: 2016-03-31 07:51 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'21" / 06'47" / 10'43" / 07'05" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

06'46"

(13'07")

06'46" (+00'25")

1000 / 2000

3

10'43"

(23'51")

10'43" (+04'22")

1000 / 3000

4

07'05"

(30'56")

07'05" (+00'44")

1000 / 4000

5

04'54"

(35'50")

08'37" (+02'16")

568 / 4568

3月累積里程 : 151.15 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1189.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡宗珉, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'47"	00:13'08"
3	10'43"	00:23'51"
4	07'05"	00:30'56"
4.6	08'37"	00:35'50"

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