蝦米丫嘉 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 01:05:34 | 06:33/km

大自然季節-秋日森林跑

官方成績
日期	2023-09-09
成績	01:05:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

日期: 2023-09-10 07:25 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11310 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'14")

1004 / 1004

171 / 93

2

06'04"

(12'19")

06'01" (+00'02")

1007 / 2012

173 / 95

3

06'00"

(18'19")

05'59"

1000 / 3013

174 / 95

4

06'12"

(24'31")

06'09" (+00'10")

1005 / 4019

172 / 94

5

06'33"

(31'04")

06'30" (+00'31")

1006 / 5025

173 / 88

展開計圈分析

賽後評分: 讚讚讚讚
給 5 星

9月累積里程 : 129.99 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'04"	00:12'18"
3	06'00"	00:18'18"
4	06'12"	00:24'30"
5	06'29"	00:30'59"
6	06'28"	00:37'27"
7	06'38"	00:44'05"
8	06'52"	00:50'57"
9	07'23"	00:58'20"
10	07'00"	01:05'20"
10.0	08'32"	01:05'34"

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成績 : 01:49:20

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