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jimcmhuang
新竹
ID 362027
11 位追隨者
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jimcmhuang
全馬
|
04:02:46
|
05:45/km
|
第19馬
2023 長榮航空城市觀光馬拉松
官方成績
日期
2023-10-22
成績
04:02:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'26")
00:29'26" (+01'45")
00:57'46" (+02'06")
10 km
(00:57'46")
00:28'20" (+00'39")
15 km
(01:25'50")
00:28'04" (+00'23")
00:55'48" (+00'08")
20 km
(01:53'34")
00:27'44" (+00'03")
25 km
(02:21'15")
00:27'41"
00:55'40"
30 km
(02:49'14")
00:27'59" (+00'18")
35 km
(03:16'58")
00:27'44" (+00'03")
00:57'01" (+01'21")
40 km
(03:46'15")
00:29'17" (+01'36")
Finish
(04:02:46)
日期:
2023-10-22 05:10
-
平均心率:
166
-
卡路里:
2781 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'40"
(05'40")
05'40" (+00'24")
1000 / 1000
2
05'53"
(11'34")
05'53" (+00'37")
1000 / 2000
3
05'53"
(17'27")
05'53" (+00'37")
1000 / 3000
4
06'01"
(23'29")
06'01" (+00'45")
1000 / 4000
5
05'56"
(29'26")
05'56" (+00'40")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'47"
(35'13")
05'47" (+00'31")
1000 / 6000
7
05'40"
(40'54")
05'40" (+00'24")
1000 / 7000
8
05'38"
(46'33")
05'38" (+00'22")
1000 / 8000
9
05'34"
(52'07")
05'34" (+00'18")
1000 / 9000
10
05'38"
(57'46")
05'38" (+00'22")
1000 / 10000
11
05'42"
(01:03'28")
05'42" (+00'26")
1000 / 11000
12
05'29"
(01:08'57")
05'29" (+00'13")
1000 / 12000
13
05'23"
(01:14'20")
05'23" (+00'07")
1000 / 13000
14
05'43"
(01:20'04")
05'43" (+00'27")
1000 / 14000
15
05'44"
(01:25'48")
05'44" (+00'28")
1000 / 15000
16
05'33"
(01:31'22")
05'33" (+00'17")
1000 / 16000
17
05'50"
(01:37'13")
05'50" (+00'34")
1000 / 17000
18
05'25"
(01:42'39")
05'25" (+00'09")
1000 / 18000
19
05'26"
(01:48'05")
05'26" (+00'10")
1000 / 19000
20
05'27"
(01:53'33")
05'27" (+00'11")
1000 / 20000
21
05'23"
(01:58'57")
05'23" (+00'07")
1000 / 21000
22
05'37"
(02:04'34")
05'37" (+00'21")
1000 / 22000
23
05'16"
(02:09'51")
05'16"
1000 / 23000
24
05'39"
(02:15'31")
05'39" (+00'23")
1000 / 24000
25
05'42"
(02:21'13")
05'42" (+00'26")
1000 / 25000
26
05'33"
(02:26'46")
05'33" (+00'17")
1000 / 26000
27
05'41"
(02:32'28")
05'41" (+00'25")
1000 / 27000
28
05'43"
(02:38'11")
05'43" (+00'27")
1000 / 28000
29
05'35"
(02:43'47")
05'35" (+00'19")
1000 / 29000
30
05'25"
(02:49'12")
05'25" (+00'09")
1000 / 30000
31
05'24"
(02:54'37")
05'24" (+00'08")
1000 / 31000
32
05'47"
(03:00'24")
05'47" (+00'31")
1000 / 32000
33
05'27"
(03:05'52")
05'27" (+00'11")
1000 / 33000
34
05'21"
(03:11'13")
05'21" (+00'05")
1000 / 34000
35
05'43"
(03:16'57")
05'43" (+00'27")
1000 / 35000
36
05'34"
(03:22'31")
05'34" (+00'18")
1000 / 36000
37
05'49"
(03:28'21")
05'49" (+00'33")
1000 / 37000
38
05'58"
(03:34'19")
05'58" (+00'42")
1000 / 38000
39
05'44"
(03:40'04")
05'44" (+00'28")
1000 / 39000
40
06'09"
(03:46'13")
06'09" (+00'53")
1000 / 40000
41
06'25"
(03:52'39")
06'25" (+01'09")
1000 / 41000
42
06'32"
(03:59'11")
06'32" (+01'16")
1000 / 42000
43
03'34"
(04:02'46")
06'44" (+01'28")
531 / 42531
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
453.83 km
TCX 上傳
| 1 year ago
Amanda
,
Joseph wu
和其他
1
人說推
·
留言
Joseph wu
厲害👍⋯⋯恭喜高速完賽！
2023-10-23 05:39 ·
1
個人推
Amanda
恭喜高速完賽👍👏🎉
今年跑很多賽事喔
2023-11-24 10:12 ·
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'41"
00:05'41"
2
05'53"
00:11'34"
3
05'53"
00:17'27"
4
06'02"
00:23'29"
5
05'57"
00:29'26"
6
05'48"
00:35'14"
7
05'41"
00:40'55"
8
05'39"
00:46'34"
9
05'34"
00:52'08"
10
05'38"
00:57'46"
11
05'43"
01:03'29"
12
05'30"
01:08'59"
13
05'23"
01:14'22"
14
05'44"
01:20'06"
15
05'44"
01:25'50"
16
05'34"
01:31'24"
17
05'50"
01:37'14"
18
05'26"
01:42'40"
19
05'27"
01:48'07"
20
05'27"
01:53'34"
21
05'24"
01:58'58"
22
05'38"
02:04'36"
23
05'17"
02:09'53"
24
05'39"
02:15'32"
25
05'43"
02:21'15"
26
05'33"
02:26'48"
27
05'41"
02:32'29"
28
05'44"
02:38'13"
29
05'35"
02:43'48"
30
05'26"
02:49'14"
31
05'24"
02:54'38"
32
05'47"
03:00'25"
33
05'28"
03:05'53"
34
05'21"
03:11'14"
35
05'44"
03:16'58"
36
05'35"
03:22'33"
37
05'50"
03:28'23"
38
05'58"
03:34'21"
39
05'45"
03:40'06"
40
06'09"
03:46'15"
41
06'25"
03:52'40"
42
06'32"
03:59'12"
42.5
06'44"
04:02'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
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全馬 | 04:02:46 | 05:45/km | 第19馬
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