張銀聯 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

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10.7 km | 01:06:46 | 06:13/km

日期: 2016-04-25 20:32 - 總爬升: 163 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'12" / 06'05" / 06'04" / 06'09" / 06'10" / 06'17" / 06'33" / 06'18" / 06'21" / 06'16" / 05'57" /

台中

張銀聯

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週一夜練退乳酸

4月累積里程 : 250.71 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 3018.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

羅進興, Key Chen 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'05"	00:12'17"
3	06'04"	00:18'21"
4	06'09"	00:24'30"
5	06'10"	00:30'40"
6	06'17"	00:36'57"
7	06'33"	00:43'30"
8	06'18"	00:49'48"
9	06'21"	00:56'09"
10	06'16"	01:02'25"
10.7	05'56"	01:06'46"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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