蔡博文 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.8 km | 00:37:23 | 06:26/km

日期: 2016-05-01 05:37 - 地點: 義竹堤防 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 05'55" / 06'29" / 06'22" / 06'26" / 06'37" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'35")

06'28" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'22"

(18'58")

06'22" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'23")

06'25" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'00")

06'37" (+00'30")

1000 / 5000

6

05'22"

(37'23")

06'41" (+00'34")

803 / 5803

5月累積里程 : 120.98 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

chrishuang, 黃小廷和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'29"	00:12'24"
3	06'22"	00:18'46"
4	06'26"	00:25'12"
5	06'37"	00:31'49"
5.8	06'40"	00:37'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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