賴明毅 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴明毅南投
ID 3538

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全馬 | 06:37:32 | 09:25/km | 第2馬

2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2013-07-20
成績	06:37:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44"

01:14'00"

10 km

(01:14'00")

00:41'16" (+08'32")

15 km

(02:01'32")

00:47'32" (+14'48")

01:28'44" (+14'44")

20 km

(02:42'44")

00:41'12" (+08'28")

25 km

(03:28'36")

00:45'52" (+13'08")

01:33'00" (+19'00")

30 km

(04:15'44")

00:47'08" (+14'24")

35 km

(05:02'44")

00:47'00" (+14'16")

01:36'04" (+22'04")

40 km

(05:51'48")

00:49'04" (+16'20")

Finish

(06:37:32)

日期: 2013-07-20 15:58 - 地點: 台南安平 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

第二馬，台南安平馬

賽後評分: 補給超棒的啦!!明年要再來雪恥，不能再爆掉了!!!
給 5 星

7月累積里程 : 93.73 km

GPX 上傳 | 11 years ago

liyanhong 和 C.T Tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'08"	00:14'12"
3	06'04"	00:20'16"
4	06'12"	00:26'28"
5	06'16"	00:32'44"
6	08'24"	00:41'08"
7	08'08"	00:49'16"
8	08'32"	00:57'48"
9	09'00"	01:06'48"
10	07'12"	01:14'00"
11	07'36"	01:21'36"
12	10'32"	01:32'08"
13	07'44"	01:39'52"
14	08'20"	01:48'12"
15	13'20"	02:01'32"
16	06'48"	02:08'20"
17	07'44"	02:16'04"
18	07'28"	02:23'32"
19	10'56"	02:34'28"
20	08'16"	02:42'44"
21	12'12"	02:54'56"
22	08'16"	03:03'12"
23	09'28"	03:12'40"
24	07'24"	03:20'04"
25	08'32"	03:28'36"
26	10'20"	03:38'56"
27	07'56"	03:46'52"
28	07'44"	03:54'36"
29	11'52"	04:06'28"
30	09'16"	04:15'44"
31	09'24"	04:25'08"
32	09'36"	04:34'44"
33	10'16"	04:45'00"
34	08'16"	04:53'16"
35	09'28"	05:02'44"
36	11'36"	05:14'20"
37	08'04"	05:22'24"
38	07'36"	05:30'00"
39	10'24"	05:40'24"
40	11'24"	05:51'48"
41	10'52"	06:02'40"
42	12'20"	06:15'00"
43	10'52"	06:25'52"
44	10'28"	06:36'20"
44.1	16'43"	06:37'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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