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    一顆智 高雄
    ID 320835
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    一顆智
    全馬 | 04:40:26 | 06:38/km | 第38馬
    2023 虎馬第五屆全國烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-03
    成績04:40:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'53")
    		00:32'53" (+03'26")01:02'20"
    10 km(01:02'20")
    		00:29'27"
    15 km(01:33'01")
    		00:30'41" (+01'14")01:03'43" (+01'23")
    20 km(02:06'03")
    		00:33'02" (+03'35")
    25 km(02:38'26")
    		00:32'23" (+02'56")01:06'21" (+04'01")
    30 km(03:12'24")
    		00:33'58" (+04'31")
    35 km(03:51'32")
    		00:39'08" (+09'41")01:12'44" (+10'24")
    40 km(04:25'08")
    		00:33'36" (+04'09")
    Finish(04:40:26)

    日期: 2023-12-03 06:31 - 天氣: ⛅⛅ - 平均心率: 152 - 卡路里: 1976 Cal - 平均步頻: 192
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'45")1000 / 1000
    2
    06'25"  (12'54")
    		06'25" (+00'42")1000 / 2000
    3
    07'39"  (20'33")
    		07'39" (+01'56")1000 / 3000
    4
    05'50"  (26'24")
    		05'50" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'29"  (32'53")
    		06'29" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (38'36")
    		05'43"1000 / 6000
    7
    05'53"  (44'30")
    		05'53" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'52"  (50'22")
    		05'52" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'54"  (56'16")
    		05'54" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:02'20")
    		06'04" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:08'20")
    		05'59" (+00'16")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:15'10")
    		06'50" (+01'07")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:20'57")
    		05'47" (+00'04")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:26'58")
    		06'00" (+00'17")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:33'01")
    		06'02" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:38'49")
    		05'48" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:44'40")
    		05'51" (+00'08")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:50'44")
    		06'03" (+00'20")1000 / 18000
    19
    08'51"  (01:59'36")
    		08'51" (+03'08")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:06'03")
    		06'26" (+00'43")1000 / 20000
    21
    06'26"  (02:12'29")
    		06'26" (+00'43")1000 / 21000
    22
    06'08"  (02:18'37")
    		06'08" (+00'25")1000 / 22000
    23
    07'34"  (02:26'12")
    		07'34" (+01'51")1000 / 23000
    24
    06'05"  (02:32'17")
    		06'05" (+00'22")1000 / 24000
    25
    06'08"  (02:38'26")
    		06'08" (+00'25")1000 / 25000
    26
    08'27"  (02:46'53")
    		08'27" (+02'44")1000 / 26000
    27
    06'18"  (02:53'12")
    		06'18" (+00'35")1000 / 27000
    28
    06'11"  (02:59'24")
    		06'11" (+00'28")1000 / 28000
    29
    06'39"  (03:06'04")
    		06'39" (+00'56")1000 / 29000
    30
    06'20"  (03:12'24")
    		06'20" (+00'37")1000 / 30000
    31
    06'22"  (03:18'46")
    		06'22" (+00'39")1000 / 31000
    32
    06'30"  (03:25'17")
    		06'30" (+00'47")1000 / 32000
    33
    08'56"  (03:34'13")
    		08'56" (+03'13")1000 / 33000
    34
    06'17"  (03:40'30")
    		06'17" (+00'34")1000 / 34000
    35
    11'01"  (03:51'32")
    		11'01" (+05'18")1000 / 35000
    36
    06'25"  (03:57'57")
    		06'25" (+00'42")1000 / 36000
    37
    06'31"  (04:04'28")
    		06'31" (+00'48")1000 / 37000
    38
    06'49"  (04:11'18")
    		06'49" (+01'06")1000 / 38000
    39
    06'51"  (04:18'10")
    		06'51" (+01'08")1000 / 39000
    40
    06'57"  (04:25'08")
    		06'57" (+01'14")1000 / 40000
    41
    08'25"  (04:33'33")
    		08'25" (+02'42")1000 / 41000
    42
    06'42"  (04:40'16")
    		06'42" (+00'59")1000 / 42000
    43
    00'10"  (04:40'26")
    		05'47" (+00'04")30 / 42030
    高雄
    一顆智
    · 留言
    高雄
    一顆智
    · 留言
    賽後評分: 工作人員、志工！\n熱情款待😁😂🤣
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 334.60 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Hsing Kuo, 王俊欽 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-12-03 18:50 ·
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2023-12-03 22:04 ·
     1 個人推
    恭喜完賽
    開心就好
    2023-12-03 22:22 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜高速完賽
    2023-12-05 08:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'26"00:12'54"
    307'39"00:20'33"
    405'51"00:26'24"
    506'29"00:32'53"
    605'43"00:38'36"
    705'53"00:44'29"
    805'52"00:50'21"
    905'55"00:56'16"
    1006'04"01:02'20"
    1106'00"01:08'20"
    1206'50"01:15'10"
    1305'47"01:20'57"
    1406'01"01:26'58"
    1506'03"01:33'01"
    1605'48"01:38'49"
    1705'51"01:44'40"
    1806'04"01:50'44"
    1908'52"01:59'36"
    2006'27"02:06'03"
    2106'26"02:12'29"
    2206'08"02:18'37"
    2307'35"02:26'12"
    2406'05"02:32'17"
    2506'09"02:38'26"
    2608'27"02:46'53"
    2706'19"02:53'12"
    2806'12"02:59'24"
    2906'39"03:06'03"
    3006'21"03:12'24"
    3106'22"03:18'46"
    3206'31"03:25'17"
    3308'56"03:34'13"
    3406'17"03:40'30"
    3511'02"03:51'32"
    3606'25"03:57'57"
    3706'31"04:04'28"
    3806'50"04:11'18"
    3906'52"04:18'10"
    4006'58"04:25'08"
    4108'25"04:33'33"
    4206'43"04:40'16"
    42.006'04"04:40'27"

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