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    雲遠德 桃園
    ID 74786
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    雲遠德
    全馬 | 03:34:27 | 05:04/km | 第43馬
    「大溪厝紫微宮」大吉第六屆-嘉義馬拉松~國際管樂公益路跑（由2022/12/11延期）
    官方成績
    日期2023-12-24
    成績03:34:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:04/km
    官方證書
    雲遠德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'45")
    		00:23'45"00:47'55"
    10 km(00:47'55")
    		00:24'10" (+00'25")
    15 km(01:12'28")
    		00:24'33" (+00'48")00:49'49" (+01'54")
    20 km(01:37'44")
    		00:25'16" (+01'31")
    25 km(02:05'18")
    		00:27'34" (+03'49")00:54'25" (+06'30")
    30 km(02:32'09")
    		00:26'51" (+03'06")
    35 km(03:00'44")
    		00:28'35" (+04'50")00:57'25" (+09'30")
    40 km(03:29'34")
    		00:28'50" (+05'05")
    Finish(03:34:27)

    日期: 2023-12-24 06:20 - 總爬升: 387 m - 地點: 嘉義 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2358 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'31")
    		04'46" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'43"  (14'14")
    		04'43" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'55")
    		04'41"1000 / 4000
    5
    04'49"  (23'45")
    		04'49" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (28'33")
    		04'47" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'48"  (33'21")
    		04'48" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'48"  (38'10")
    		04'48" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'47"  (42'57")
    		04'47" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'57"  (47'54")
    		04'57" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'47"  (52'42")
    		04'47" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'53"  (57'36")
    		04'53" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'05"  (01:02'41")
    		05'05" (+00'24")1000 / 13000
    14
    04'52"  (01:07'34")
    		04'52" (+00'11")1000 / 14000
    15
    04'52"  (01:12'27")
    		04'52" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:17'36")
    		05'09" (+00'28")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:22'34")
    		04'58" (+00'17")1000 / 17000
    18
    04'57"  (01:27'32")
    		04'57" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:32'37")
    		05'04" (+00'23")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:37'43")
    		05'06" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'25"  (01:43'08")
    		05'25" (+00'44")1000 / 21000
    22
    05'04"  (01:48'13")
    		05'04" (+00'23")1000 / 22000
    23
    05'11"  (01:53'24")
    		05'11" (+00'30")1000 / 23000
    24
    06'37"  (02:00'02")
    		06'37" (+01'56")1000 / 24000
    25
    05'13"  (02:05'16")
    		05'13" (+00'32")1000 / 25000
    26
    05'17"  (02:10'33")
    		05'17" (+00'36")1000 / 26000
    27
    05'17"  (02:15'51")
    		05'17" (+00'36")1000 / 27000
    28
    05'17"  (02:21'08")
    		05'17" (+00'36")1000 / 28000
    29
    05'36"  (02:26'44")
    		05'36" (+00'55")1000 / 29000
    30
    05'22"  (02:32'07")
    		05'22" (+00'41")1000 / 30000
    31
    05'55"  (02:38'02")
    		05'55" (+01'14")1000 / 31000
    32
    05'35"  (02:43'38")
    		05'35" (+00'54")1000 / 32000
    33
    05'54"  (02:49'32")
    		05'54" (+01'13")1000 / 33000
    34
    05'36"  (02:55'09")
    		05'36" (+00'55")1000 / 34000
    35
    05'32"  (03:00'41")
    		05'32" (+00'51")1000 / 35000
    36
    06'14"  (03:06'55")
    		06'14" (+01'33")1000 / 36000
    37
    05'26"  (03:12'22")
    		05'26" (+00'45")1000 / 37000
    38
    05'49"  (03:18'12")
    		05'49" (+01'08")1000 / 38000
    39
    05'34"  (03:23'46")
    		05'34" (+00'53")1000 / 39000
    40
    05'45"  (03:29'31")
    		05'45" (+01'04")1000 / 40000
    41
    04'55"  (03:34'27")
    		05'56" (+01'15")829 / 40829
    桃園
    雲遠德
    · 留言
    桃園
    雲遠德
    · 留言
    桃園
    雲遠德
    · 留言
    桃園
    雲遠德
    · 留言

    爛死了，有2件事的爛。
    一、自己跑的爛，又一次過了30K腳的肌力不繼，速度有掉下來，感覺回到初期跑馬狀態，只有前半馬跑的好。
    二、賽道里程不足，這是跑者最忌諱的，我跑了近全馬的距離，結果賽道里程不足，怎麼計算全馬成績？跑者既然跑了超過40K，還會在乎剩下的2K，這次賽事里程只有40.8K，超離譜的。回到終點前5公尺，我停下來並表現一臉懷疑，工作人員向我招手，我還問他說：可是里程還不夠啊？一旁完賽的跑友才說：少1K。我才不甘願地跑進終點。

    #普查對這場賽事不予登錄😭

    賽後評分: 里程不足，差很多。
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 334.62 km ASICS 虎走7 累積 : 1678.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳運和, Cy Chang 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    林家治 可惜主辦單位丈量不足！
    2023-12-24 14:31 ·
     1 個人推
    謝阿州 真的很扯
    2023-12-24 17:03 ·
     1 個人推
    Belle 代表嘉義歡迎阿德
    聽得我也覺得太兩光了
    2023-12-24 18:42 ·
     1 個人推
    Jon Li 阿雄 又是大團練的感覺，讓我想起某年參加九三石門大團練，那場少了快3K，馬拉松普查還不給登錄，不過僅少1K 應該還能登錄，速度還是很優質的，恭喜高速完賽👍👍👍
    2023-12-24 19:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'46"00:09'31"
    304'43"00:14'14"
    404'42"00:18'56"
    504'49"00:23'45"
    604'48"00:28'33"
    704'49"00:33'22"
    804'48"00:38'10"
    904'48"00:42'58"
    1004'57"00:47'55"
    1104'48"00:52'43"
    1204'53"00:57'36"
    1305'07"01:02'43"
    1404'52"01:07'35"
    1504'53"01:12'28"
    1605'09"01:17'37"
    1704'58"01:22'35"
    1804'58"01:27'33"
    1905'05"01:32'38"
    2005'06"01:37'44"
    2105'26"01:43'10"
    2205'05"01:48'15"
    2305'11"01:53'26"
    2406'38"02:00'04"
    2505'14"02:05'18"
    2605'17"02:10'35"
    2705'17"02:15'52"
    2805'17"02:21'09"
    2905'37"02:26'46"
    3005'23"02:32'09"
    3105'55"02:38'04"
    3205'36"02:43'40"
    3305'55"02:49'35"
    3405'36"02:55'11"
    3505'33"03:00'44"
    3606'14"03:06'58"
    3705'26"03:12'24"
    3805'50"03:18'14"
    3905'34"03:23'48"
    4005'46"03:29'34"
    40.805'55"03:34'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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