陳阿修 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿修台南
ID 77395

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半馬 | 01:40:31 | 04:45/km | 第7半馬

2016蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	01:40:31
總名次	37 / -
分組名次	13 / -
平均速度	04:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'30")

00:23'30"

00:47'24"

10 km

(00:47'24")

00:23'54" (+00'24")

15 km

(01:11'23")

00:23'59" (+00'29")

00:47'55" (+00'31")

20 km

(01:35'19")

00:23'56" (+00'26")

Finish

(01:40:31)

日期: 2016-05-22 06:15 - 卡路里: 1423 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

5月累積里程 : 188.81 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1005.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, 盧韋丞和其他 10 人說推

·

黃國耕不錯的速度，恭喜完賽哦

2016-05-22 11:45 ·

1 個人推

高祥諺恭喜高速完賽~

2016-05-22 16:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'46"	00:09'17"
3	04'38"	00:13'55"
4	04'49"	00:18'44"
5	04'46"	00:23'30"
6	04'48"	00:28'18"
7	04'46"	00:33'04"
8	04'52"	00:37'56"
9	04'45"	00:42'41"
10	04'43"	00:47'24"
11	04'36"	00:52'00"
12	04'50"	00:56'50"
13	04'51"	01:01'41"
14	04'49"	01:06'30"
15	04'53"	01:11'23"
16	04'46"	01:16'09"
17	04'44"	01:20'53"
18	04'42"	01:25'35"
19	04'52"	01:30'27"
20	04'52"	01:35'19"
21	04'41"	01:40'00"
21.1	05'45"	01:40'31"

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成績 : 01:49:20

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