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    楊辰星 高雄
    ID 41387
    220 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊辰星
    恭喜破PB
    半馬 | 01:26:55 | 04:07/km | 第18半馬
    2024 JOIN IT 愛在益起ESG永續公益路跑
    官方成績
    日期2024-01-06
    成績01:26:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'43")
    		00:20'43"00:42'19"
    10 km(00:42'19")
    		00:21'36" (+00'53")
    15 km(01:03'47")
    		00:21'28" (+00'45")00:43'18" (+00'59")
    20 km(01:25'37")
    		00:21'50" (+01'07")
    Finish(01:26:55)

    日期: 2024-01-06 06:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1103 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'05"1000 / 1000
    2
    04'09"  (08'14")
    		04'09" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'09"  (12'24")
    		04'09" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'10"  (16'34")
    		04'10" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'08"  (20'43")
    		04'08" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'18"  (25'01")
    		04'18" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'17"  (29'19")
    		04'17" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'15"  (33'34")
    		04'15" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'21"  (37'55")
    		04'21" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'23"  (42'19")
    		04'23" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'17"  (46'36")
    		04'17" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'15"  (50'52")
    		04'15" (+00'10")1000 / 12000
    13
    04'16"  (55'08")
    		04'16" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'14"  (59'23")
    		04'14" (+00'09")1000 / 14000
    15
    04'23"  (01:03'47")
    		04'23" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'25"  (01:08'12")
    		04'25" (+00'20")1000 / 16000
    17
    04'13"  (01:12'26")
    		04'13" (+00'08")1000 / 17000
    18
    04'26"  (01:16'52")
    		04'26" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'24"  (01:21'17")
    		04'24" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'19"  (01:25'37")
    		04'19" (+00'14")1000 / 20000
    21
    01'18"  (01:26'55")
    		04'03" 321 / 20321
    賽後評分: .
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 84.20 km Nike N%3 累積 : 762.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    濱ㄚ, Gordon sung 和其他 2 人說推
    · 留言
    鍾政凱 佩服
    2024-01-06 09:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'10"00:08'15"
    304'09"00:12'24"
    404'10"00:16'34"
    504'09"00:20'43"
    604'19"00:25'02"
    704'17"00:29'19"
    804'15"00:33'34"
    904'21"00:37'55"
    1004'24"00:42'19"
    1104'18"00:46'37"
    1204'15"00:50'52"
    1304'17"00:55'09"
    1404'15"00:59'24"
    1504'23"01:03'47"
    1604'26"01:08'13"
    1704'13"01:12'26"
    1804'27"01:16'53"
    1904'24"01:21'17"
    2004'20"01:25'37"
    20.304'05"01:26'56"

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