田淳凱 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

田淳凱苗栗
ID 38093

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半馬 | 02:20:53 | 06:40/km | 第7半馬

2016年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	02:20:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'29")

00:29'29" (+01'11")

00:57'47"

10 km

(00:57'47")

00:28'18"

15 km

(01:32'42")

00:34'55" (+06'37")

01:11'49" (+14'02")

20 km

(02:09'36")

00:36'54" (+08'36")

Finish

(02:20:53)

日期: 2016-06-05 06:03 - 總爬升: 189 m - 地點: 桃圓 - 卡路里: 1423 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'51" (+01'34")

1001 / 1001

2

05'50"

(12'42")

05'49" (+00'32")

1001 / 2002

3

05'55"

(18'37")

05'54" (+00'37")

1000 / 3002

4

05'22"

(23'59")

05'22" (+00'05")

998 / 4001

5

05'30"

(29'29")

05'28" (+00'11")

1005 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 希望再破pb

6月累積里程 : 202.01 km

Reebok Cushion3.0 累積 : 1197.4 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 9 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'50"	00:12'42"
3	05'55"	00:18'37"
4	05'22"	00:23'59"
5	05'30"	00:29'29"
6	05'18"	00:34'47"
7	05'19"	00:40'06"
8	05'52"	00:45'58"
9	05'51"	00:51'49"
10	05'58"	00:57'47"
11	06'03"	01:03'50"
12	06'38"	01:10'28"
13	06'49"	01:17'17"
14	07'30"	01:24'47"
15	07'55"	01:32'42"
16	06'57"	01:39'39"
17	06'41"	01:46'20"
18	07'48"	01:54'08"
19	07'48"	02:01'56"
20	07'40"	02:09'36"
21	07'38"	02:17'14"
21.6	06'32"	02:20'53"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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