YaTing Chung 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

YaTing Chung 花蓮
ID 615535

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半馬 | 03:20:12 | 09:29/km | 第11半馬

風水四神獸之財源滾滾來-財寶玄武

官方成績
日期	2024-04-13
成績	03:20:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'29")

00:40'29" (+02'10")

01:27'08" (+05'37")

10 km

(01:27'08")

00:46'39" (+08'20")

15 km

(02:05'27")

00:38'19"

01:21'31"

20 km

(02:48'39")

00:43'12" (+04'53")

Finish

(03:20:12)

日期: 2024-04-19 15:55 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74.1

花蓮

YaTing Chung

·

花蓮

YaTing Chung

·

Have A Nice D🙂y

賽後評分: 白天-傍晚-晚餐-黑夜
給 5 星

4月累積里程 : 160.11 km

Saucony Guide 15 累積 : 1311.9 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

呂建宏, Uvau. 和其他 3 人說推

·

王愛愛厲害

2024-04-20 07:34 ·

1 個人推

Patty Wu 強！

2024-04-20 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	08'06"	00:17'24"
3	06'36"	00:24'00"
4	08'19"	00:32'19"
5	08'10"	00:40'29"
6	09'25"	00:49'54"
7	07'31"	00:57'25"
8	08'11"	01:05'36"
9	07'38"	01:13'14"
10	13'54"	01:27'08"
11	06'34"	01:33'42"
12	07'50"	01:41'32"
13	07'14"	01:48'46"
14	07'53"	01:56'39"
15	08'48"	02:05'27"
16	08'40"	02:14'07"
17	09'46"	02:23'53"
18	10'09"	02:34'02"
19	08'04"	02:42'06"
20	06'33"	02:48'39"
21	06'37"	02:55'16"
22	13'33"	03:08'49"
23	11'19"	03:20'08"
23.0	15'45"	03:20'14"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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