keith-凱斯 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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全馬 | 06:00:13 | 08:32/km | 第85馬

2016「榮耀九三」全民路跑嘉年華

官方成績
日期	2016-09-03
成績	06:00:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22"

01:04'09"

10 km

(01:04'09")

00:34'47" (+05'25")

15 km

(01:41'33")

00:37'24" (+08'02")

01:17'39" (+13'30")

20 km

(02:21'48")

00:40'15" (+10'53")

25 km

(03:08'52")

00:47'04" (+17'42")

01:30'45" (+26'36")

30 km

(03:52'33")

00:43'41" (+14'19")

35 km

(04:39'57")

00:47'24" (+18'02")

01:31'09" (+27'00")

40 km

(05:23'42")

00:43'45" (+14'23")

Finish

(06:00:13)

日期: 2016-09-03 06:01 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

台北市

keith-凱斯

·

暑假過後首場賽事拿下了，還好前面陰天又飄雨後來第二趟回去出太陽，體力放盡最後五k大步兵。

賽前宣言: 努力

9月累積里程 : 102.19 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

陳嘉霖, Ch 和其他 18 人說推

·

蝙蝠俠恭喜順利完成比賽喔，辛苦了，超讃～祝自在愉快^_^

2016-09-03 13:56 ·

1 個人推

小熊恭喜完賽

2016-09-03 14:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'44"	00:11'13"
3	05'41"	00:16'54"
4	05'59"	00:22'53"
5	06'29"	00:29'22"
6	06'43"	00:36'05"
7	07'13"	00:43'18"
8	07'05"	00:50'23"
9	06'34"	00:56'57"
10	07'12"	01:04'09"
11	07'31"	01:11'40"
12	08'02"	01:19'42"
13	06'40"	01:26'22"
14	07'18"	01:33'40"
15	07'53"	01:41'33"
16	07'42"	01:49'15"
17	09'40"	01:58'55"
18	07'17"	02:06'12"
19	08'18"	02:14'30"
20	07'18"	02:21'48"
21	08'18"	02:30'06"
22	08'28"	02:38'34"
23	08'21"	02:46'55"
24	09'00"	02:55'55"
25	12'57"	03:08'52"
26	07'19"	03:16'11"
27	08'21"	03:24'32"
28	08'43"	03:33'15"
29	09'41"	03:42'56"
30	09'37"	03:52'33"
31	08'50"	04:01'23"
32	09'52"	04:11'15"
33	11'08"	04:22'23"
34	09'10"	04:31'33"
35	08'24"	04:39'57"
36	07'33"	04:47'30"
37	09'36"	04:57'06"
38	08'21"	05:05'27"
39	09'39"	05:15'06"
40	08'36"	05:23'42"
41	09'33"	05:33'15"
42	10'20"	05:43'35"
43	09'35"	05:53'10"
43.8	08'51"	06:00'16"

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朋友動態

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