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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    22.8 km | 07:56:09 | 20:55/km
    日期: 2024-09-15 08:00 - 總爬升: 1110 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1515 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 92.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'25"  (16'25")
    		3.65 (-3.00)1000 / 1000
    2
    16'31"  (32'57")
    		3.63 (-3.02)1000 / 2000
    3
    13'59"  (46'56")
    		4.29 (-2.36)1000 / 3000
    4
    17'43"  (01:04'40")
    		3.39 (-3.27)1000 / 4000
    5
    15'34"  (01:20'14")
    		3.85 (-2.80)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    14'12"  (01:34'26")
    		4.23 (-2.43)1000 / 6000
    7
    19'50"  (01:54'17")
    		3.03 (-3.63)1000 / 7000
    8
    32'32"  (02:26'50")
    		1.84 (-4.81)1000 / 8000
    9
    30'58"  (02:57'48")
    		1.94 (-4.72)1000 / 9000
    10
    27'57"  (03:25'46")
    		2.15 (-4.51)1000 / 10000
    11
    38'01"  (04:03'48")
    		1.58 (-5.08)1000 / 11000
    12
    30'36"  (04:34'25")
    		1.96 (-4.69)1000 / 12000
    13
    34'53"  (05:09'18")
    		1.72 (-4.93)1000 / 13000
    14
    27'40"  (05:36'59")
    		2.17 (-4.49)1000 / 14000
    15
    20'52"  (05:57'51")
    		2.88 (-3.78)1000 / 15000
    16
    11'41"  (06:09'32")
    		5.14 (-1.52)1000 / 16000
    17
    10'18"  (06:19'51")
    		5.83 (-0.83)1000 / 17000
    18
    25'30"  (06:45'21")
    		2.35 (-4.30)1000 / 18000
    19
    32'36"  (07:17'58")
    		1.84 (-4.81)1000 / 19000
    20
    12'20"  (07:30'18")
    		4.86 (-1.79)1000 / 20000
    21
    09'46"  (07:40'05")
    		6.14 (-0.51)1000 / 21000
    22
    09'01"  (07:49'07")
    		6.651000 / 22000
    23
    07'02"  (07:56'09")
    		6.45 (-0.20)756 / 22756
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言

    我的膝蓋快不行了.....

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    a-shin, 陳朝欽（河馬跑不快） 和其他 3 人說推
    · 留言
    曾4＋ 😱😱
    2024-09-15 17:51 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'26"00:16'26"
    216'31"00:32'57"
    314'00"00:46'57"
    417'43"01:04'40"
    515'35"01:20'15"
    614'12"01:34'27"
    719'51"01:54'18"
    832'33"02:26'51"
    930'58"02:57'49"
    1027'58"03:25'47"
    1138'02"04:03'49"
    1230'36"04:34'25"
    1334'54"05:09'19"
    1427'40"05:36'59"
    1520'52"05:57'51"
    1611'42"06:09'33"
    1710'19"06:19'52"
    1825'30"06:45'22"
    1932'37"07:17'59"
    2012'20"07:30'19"
    2109'47"07:40'06"
    2209'01"07:49'07"
    22.809'18"07:56'10"

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