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    Yi-Hua Tseng 苗栗
    ID 302429
    77 位追隨者
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    Yi-Hua Tseng
    半馬 | 02:30:59 | 07:09/km | 第18半馬
    2024 山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2024-09-28
    成績02:30:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'29")
    		00:31'29"01:05'20"
    10 km(01:05'20")
    		00:33'51" (+02'22")
    15 km(01:40'29")
    		00:35'09" (+03'40")01:13'44" (+08'24")
    20 km(02:19'04")
    		00:38'35" (+07'06")
    Finish(02:30:59)

    日期: 2024-09-28 17:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1312 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57"1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'17")
    		06'19" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'12"  (18'29")
    		06'12" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'21"  (24'51")
    		06'21" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'37"  (31'29")
    		06'37" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (37'57")
    		06'28" (+00'31")1000 / 6000
    7
    06'19"  (44'16")
    		06'19" (+00'22")1000 / 7000
    8
    07'20"  (51'37")
    		07'20" (+01'23")1000 / 8000
    9
    06'27"  (58'04")
    		06'27" (+00'30")1000 / 9000
    10
    07'15"  (01:05'20")
    		07'15" (+01'18")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:11'51")
    		06'31" (+00'34")1000 / 11000
    12
    06'58"  (01:18'49")
    		06'58" (+01'01")1000 / 12000
    13
    07'21"  (01:26'11")
    		07'21" (+01'24")1000 / 13000
    14
    06'49"  (01:33'00")
    		06'49" (+00'52")1000 / 14000
    15
    07'27"  (01:40'28")
    		07'27" (+01'30")1000 / 15000
    16
    07'36"  (01:48'05")
    		07'36" (+01'39")1000 / 16000
    17
    07'54"  (01:55'59")
    		07'54" (+01'57")1000 / 17000
    18
    07'27"  (02:03'27")
    		07'27" (+01'30")1000 / 18000
    19
    07'41"  (02:11'09")
    		07'41" (+01'44")1000 / 19000
    20
    07'54"  (02:19'04")
    		07'54" (+01'57")1000 / 20000
    21
    09'11"  (02:28'15")
    		09'11" (+03'14")1000 / 21000
    22
    02'43"  (02:30'59")
    		05'56" 457 / 21457

    家鄉馬，一定要支持一下。
    但是越跑越爛😮‍💨

    賽後評分: 走很大的一場半馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 127.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    Aron Lee, 陳宗賢 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    206'18"00:12'16"
    306'14"00:18'30"
    406'22"00:24'52"
    506'37"00:31'29"
    606'29"00:37'58"
    706'19"00:44'17"
    807'20"00:51'37"
    906'28"00:58'05"
    1007'15"01:05'20"
    1106'32"01:11'52"
    1206'58"01:18'50"
    1307'21"01:26'11"
    1406'50"01:33'01"
    1507'28"01:40'29"
    1607'36"01:48'05"
    1707'55"01:56'00"
    1807'28"02:03'28"
    1907'42"02:11'10"
    2007'54"02:19'04"
    2109'12"02:28'16"
    21.505'55"02:30'59"

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