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    yamato 宜蘭
    ID 78
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yamato 
    9.0 km | 00:32:23 | 03:35/km
    2012蘇澳冷泉文化節全國路跑賽
    官方成績
    日期2012-07-15
    成績00:32:23
    總名次6 / -
    分組名次3 / -
    平均速度03:35/km
    日期: 2012-07-15 06:29 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'18"  (01'18")
    03'11"407 / 407
    2
    01'24"  (02'42")
    03'31" (+00'20")396 / 803
    3
    01'27"  (04'09")
    03'36" (+00'25")402 / 1205
    4
    01'25"  (05'34")
    03'34" (+00'23")397 / 1602
    5
    01'49"  (07'23")
    04'27" (+01'16")407 / 2010
    展開計圈分析
    6
    01'33"  (08'56")
    03'49" (+00'38")405 / 2416
    7
    01'31"  (10'27")
    03'46" (+00'35")402 / 2819
    8
    01'32"  (11'59")
    03'54" (+00'43")392 / 3211
    9
    01'41"  (13'40")
    04'05" (+00'54")411 / 3623
    10
    01'41"  (15'21")
    04'14" (+01'03")396 / 4019
    11
    01'42"  (17'03")
    04'14" (+01'03")401 / 4420
    12
    01'42"  (18'45")
    04'15" (+01'04")399 / 4820
    13
    01'45"  (20'30")
    04'19" (+01'08")404 / 5225
    14
    01'46"  (22'16")
    04'23" (+01'12")402 / 5627
    15
    01'57"  (24'13")
    04'50" (+01'39")402 / 6029
    16
    01'36"  (25'49")
    03'59" (+00'48")400 / 6429
    17
    01'40"  (27'29")
    04'06" (+00'55")405 / 6835
    18
    01'41"  (29'10")
    04'10" (+00'59")402 / 7237
    19
    01'40"  (30'50")
    04'09" (+00'58")401 / 7639

    有跑到快虛掉想停下來用走的感覺,而且真的很想停下來走。

    一開始跟著翁大哥、明杰(總成績第二)衝了出去,沒多久,就有兩人組(其中一位是總成績第一)趕了上來,這個時候,就覺得糟了,後面應該跑不下去了..........果然,後面跑的很痛苦,在豆腐岬vb追了上來(總成績第三)我則開始從第三掉到第四,再掉到第五、第六,終點前,俊良緊追在後,俊良的後段加速真的是很恐怖。


    這一陣子沒啥在練實在是很不行,不練習就等著被輾過,這是很現實的事。


    以後沒事還是不要在前段亂衝....後段再慢慢追好了(這比較適合我的style)。


    實際里程8k而已,還不到9k。



    哈~我的usb小蓋子終於斷了(這樣才代表有在使用)。

    7月累積里程 : 113.07 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    中力健身(Tony), 自由 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    ann 小Y:又上頒獎台了!
    讚喔!好快的速度
    2012-07-15 14:51 ·
    小白 真的很可怕的人@@
    2012-07-15 15:31 ·
    阿堯 超可怕的速度.
    2012-07-15 16:07 ·
    yamato 第一名不是人
    2012-07-15 16:16 ·
    ChihWei 恐怖
    2012-07-15 17:58 ·
    李國韶 你已經讓大家見識非人的境界了!
    2012-07-15 20:12 ·
    小白 看來唯一要跑在你前頭的機會就是~~ 把你灌醉吧!
    2012-07-15 20:30 ·
    yamato 國韶兄,這次跑的比上次12K還要慢,均速高於4,所以我還是人啦!哈〜vb才不是人。
    小白,要灌醉我太容易,而且我不用人灌就自醉了。
    2012-07-15 20:52 ·
    Forest Runner yamato兄,您是否是上台領獎時穿著Mizuno白色背心的那位呢?
    2012-07-15 21:13 ·
    yamato ㄟ~是的。Forest今天也有跑嗎?
    2012-07-15 22:27 ·
    neo 好恐怖地快啊!
    2012-07-15 23:07 ·
    neo 我有螺絲起子!^^
    2012-07-15 23:07 ·
    yamato 老書,要看gps logger的成績才對啦!(哈,但我妹油新蓋子可以換,要來跟Ruby聯絡一下感情了XD)
    2012-07-15 23:14 ·
    ROCK @.@腳有碰到地嗎?!
    2012-07-16 07:47 ·
    yamato 我用了八百隻竹蜻蜓XD
    2012-07-16 08:07 ·
    Forest Runner yamato兄,我沒去比賽了,宜蘭離我家太遠了啦,我是在刺客阿昌的部落格看到上台領獎的照片,依成績我猜您可能應該是前三名內的一員吧!而照片中只照到一位年紀較輕的有拿獎杯的,我就猜猜會不會是您呢?居然被我給猜中
    2012-07-16 10:25 ·
    yamato 哈~我年紀也不輕囉!
    2012-07-16 14:21 ·
    ChihWei 我的usb蓋子也斷了,昨天mail過去,今天得到回覆,說會寄新的「蓋子」跟工具過來,然後我就順便問一下,如果過保固還是斷掉的話呢?他們的意思是還是會繼續送~所以哥你可以去問看看~~
    2012-07-16 15:05 ·
    neo Yamato的外型會騙人!
    2012-07-16 18:42 ·
    yamato ChihWei,ok,我再寄信問問。
    neo,我是豬豬人。
    2012-07-16 20:16 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'25"00:03'25"
    203'56"00:07'21"
    303'51"00:11'12"
    404'04"00:15'16"
    504'17"00:19'33"
    604'34"00:24'07"
    704'04"00:28'11"
    804'08"00:32'19"
    8.003'48"00:32'21"

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