陳芳逸 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳逸彰化
ID 98257

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半馬 | 01:56:00 | 05:29/km | 第62半馬

2024 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2024-10-13
成績	01:56:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'33")

00:22'33"

00:46'54"

10 km

(00:46'54")

00:24'21" (+01'48")

15 km

(01:12'22")

00:25'28" (+02'55")

00:57'52" (+10'58")

20 km

(01:44'46")

00:32'24" (+09'51")

Finish

(01:56:00)

日期: 2024-10-13 06:05 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'07"

1011 / 1011

2

04'26"

(08'36")

04'24" (+00'17")

1006 / 2018

3

04'59"

(13'35")

04'58" (+00'51")

1001 / 3020

4

04'23"

(17'58")

04'24" (+00'17")

995 / 4015

5

04'40"

(22'38")

04'35" (+00'28")

1015 / 5031

展開計圈分析

賽後評分: 累
給 5 星

10月累積里程 : 135.39 km

MIZUNO DUEL FLASH 累積 : 1713.8 km

Android - samsung SM-G970F 上傳 | 6 months ago

謝阿州說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'22"	00:08'32"
3	04'59"	00:13'31"
4	04'27"	00:17'58"
5	04'35"	00:22'33"
6	04'39"	00:27'12"
7	04'46"	00:31'58"
8	04'56"	00:36'54"
9	04'59"	00:41'53"
10	05'01"	00:46'54"
11	04'51"	00:51'45"
12	05'05"	00:56'50"
13	05'06"	01:01'56"
14	05'15"	01:07'11"
15	05'11"	01:12'22"
16	05'16"	01:17'38"
17	05'24"	01:23'02"
18	05'52"	01:28'54"
19	05'32"	01:34'26"
20	10'20"	01:44'46"
21	05'37"	01:50'23"
22.0	05'33"	01:55'56"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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