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    Liangyun Wang 高雄
    ID 433815
    28 位追隨者
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    Liangyun Wang 
    半馬 | 02:30:29 | 07:07/km | 第5半馬
    2024 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-13
    成績02:30:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'47")
    		00:30'47"01:03'09"
    10 km(01:03'09")
    		00:32'22" (+01'35")
    15 km(01:37'56")
    		00:34'47" (+04'00")01:13'03" (+09'54")
    20 km(02:16'12")
    		00:38'16" (+07'29")
    Finish(02:30:29)

    日期: 2024-10-13 06:05 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1554 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36"1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'15")
    		05'39" (+00'03")1000 / 2000
    3
    07'50"  (19'06")
    		07'50" (+02'14")1000 / 3000
    4
    05'38"  (24'44")
    		05'38" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'03"  (30'47")
    		06'03" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (37'34")
    		06'47" (+01'11")1000 / 6000
    7
    06'01"  (43'35")
    		06'01" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'11"  (49'47")
    		06'11" (+00'35")1000 / 8000
    9
    07'08"  (56'56")
    		07'08" (+01'32")1000 / 9000
    10
    06'13"  (01:03'09")
    		06'13" (+00'37")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:09'11")
    		06'01" (+00'25")1000 / 11000
    12
    07'48"  (01:17'00")
    		07'48" (+02'12")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:23'23")
    		06'23" (+00'47")1000 / 13000
    14
    06'39"  (01:30'03")
    		06'39" (+01'03")1000 / 14000
    15
    07'52"  (01:37'56")
    		07'52" (+02'16")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:44'32")
    		06'36" (+01'00")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:51'07")
    		06'34" (+00'58")1000 / 17000
    18
    08'14"  (01:59'21")
    		08'14" (+02'38")1000 / 18000
    19
    06'59"  (02:06'20")
    		06'59" (+01'23")1000 / 19000
    20
    09'51"  (02:16'11")
    		09'51" (+04'15")1000 / 20000
    21
    07'42"  (02:23'54")
    		07'42" (+02'06")1000 / 21000
    22
    06'23"  (02:30'17")
    		06'23" (+00'47")1000 / 22000
    賽後評分: 難得的百年建校的路跑賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 147.65 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'39"00:11'15"
    307'51"00:19'06"
    405'38"00:24'44"
    506'03"00:30'47"
    606'48"00:37'35"
    706'01"00:43'36"
    806'12"00:49'48"
    907'08"00:56'56"
    1006'13"01:03'09"
    1106'02"01:09'11"
    1207'49"01:17'00"
    1306'23"01:23'23"
    1406'40"01:30'03"
    1507'53"01:37'56"
    1606'36"01:44'32"
    1706'35"01:51'07"
    1808'14"01:59'21"
    1907'00"02:06'21"
    2009'51"02:16'12"
    2107'42"02:23'54"
    2206'24"02:30'18"
    22.005'30"02:30'30"

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