5.9 km | 01:04:11 | 10:57/km日期: 2024-11-01 20:52 - 地點: 紐約中央公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 109 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 14'45" / 10'20" / 11'59" / 09'41" / 11'05" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.10 km 
美津儂 waverider 26sw 累積 :
1286.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'45" | 00:14'45" |
2 | 10'20" | 00:25'05" |
3 | 11'59" | 00:37'04" |
4 | 09'41" | 00:46'45" |
5 | 11'05" | 00:57'50" |
5.9 | 07'24" | 01:04'11" |